ノーベル賞候補となった研究者に訊いた“睡眠の謎”「自称ショートスリーパーの99％以上はただの寝不足です」

2024/05/11 393 users 第一人者 不眠 快眠メソッド ジャーナリスト 学者

睡眠の研究で今、「最もノーベル賞に近い」と評される学者が筑波大学にいる。睡眠研究の第一人者、柳沢正史教授である。学生時代から不眠に悩まされてきたという59歳のジャーナリスト・横田増生氏が、その快眠メソッドを学びに門を叩いた。【前後編の前編。後編を読む】 ＊　＊　＊ 睡眠を「見える化」する 筑波大学国際... 続きを読む

｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 ─｢10年後の睡眠｣を考える（1） | ライフハッカー［日本版］

2018/09/07 421 users 早寝早起き ライフハッカー past 睡眠 Future

10周年特集ーPAST ◀▶FUTURE ｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 ─｢10年後の睡眠｣を考える（1） 昨日、何時間寝ましたか？ ライフハッカーの10周年記念特集｢PAST ←→ FUTURE｣では、これからの働き方や暮らし方について、今後の10年を占う記事を展開しています。 今回は｢... 続きを読む