睡眠の質を大幅に改善するのは「就寝前の温かいお風呂」だと研究で再確認される - GIGAZINE

2019/08/15 64 users GIGAZINE メタアナリシス 睡眠 就寝前 研究

By Vladdeep 就寝前に温かいシャワーかお風呂に使って体を温めると、睡眠の質が大幅に改善されることがメタアナリシスを使った研究で示されました。 Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis - ScienceDirect https://www.sciencedirect.c... 続きを読む

夏の疲れた体をほぐそう！都内おすすめスパをご紹介

2015/09/18 60 users 土地柄 Sakura 巣鴨 酷暑 スパ

夏の疲れた体をほぐそう！厳選！都内おすすめ「スパ」をご紹介 今年も暑い夏でしたね。酷暑が過ぎ去りすっかり秋の気配を感じられるようになったこの頃は、温かいお風呂が恋しくなったりしませんか。今回は思い立ったらすぐ行ける、駐車場付きの都内のスパをご紹介したいと思います。 東京染井温泉　「SAKURA」 山手線の巣鴨駅から無料送迎バスも出ている温泉施設です。巣鴨という土地柄か利用者の年齢層が高く落ち着いた... 続きを読む