朝習慣に欠かせない「3つの鉄則」。生産性の高い1日を死守するための掟とは？ | ライフハッカー・ジャパン

2024/01/30 13 users 賛否両論 鉄則 毎朝 朝食 全力

昔から朝食は、1日の中でもっとも大切な食事だといわれています。 これについては賛否両論ありますが、大事なのは、1日を実りあるものにするためには、毎朝の良い習慣がとても重要だということ。朝から全力で仕事に取り組めるようにする方法は、間違いなくあるのです。 朝の時間を最大限に活用し、生産性の高い1日を送る... 続きを読む

猫のモーニングルーティンに「狩り」は欠かせない - にゃにゃにゃ工務店

2020/05/31 23 users モーニングルーティン コロナ禍 工務店 知名度 我が家

いわゆる 「意識高い系」 の方々の間で ひそかに ささやかれていて この度の コロナ禍で 一気に その 知名度を あげた 「モーニングルーティン」 いわゆる 「朝習慣」 ですねー 本日は 我が家の 「モーニングルーティン」 ご紹介！！ 狩り時間 我が家の 朝は 「狩り」 から スタートします！ （長にゃん大河） とはいえ... 続きを読む

成功する人が、休日も欠かさず行う「7つの朝習慣」 | TABI LABO

2015/09/20 119 users TABI LABO 休日 ウイークデー 一念 クビ

20年以上勤めていた会社を、いきなりクビになったTyler C. Beaty氏。その後、彼は一念発起して起業。成功者の仲間入りを果たしています。 Beaty氏は、成功の秘訣として、ここで紹介する7つの朝習慣を行うようになったことを挙げています。ウィークデーだけでなく、休日だって続けることが大事です！ 01. まずは前日夜に、 着るものを決めておく 朝を気持ちよくスタートするには、前日の準備が肝心で... 続きを読む

一日をポジティブな気分で始めるための朝習慣 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/02 67 users ライフハッカー 気分 日本版

99U：Jason Zook氏は、毎朝の習慣を改良する必要性を実感していました。毎日仕事を始める頃には、頭がネガティブな思考に浸食されてしまっていると気づいたからです。みなさんも午前中にはまずメール、Facebook、Twitterをチェックしているなら、Zook氏と同じ感覚に陥ったことがあるのではないでしょうか。 受け取る情報や友人リストがいくら上手にまとめられていても、ネガティブな思考は私たち... 続きを読む

寒くても脳を活性化させる「6つの朝習慣」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/12/08 63 users ライフハッカー 活性化 スヌーズ 日本版 ウォーミングアップ

誰しもが朝型人間というわけではありません。朝、何度も目覚ましをスヌーズにしてしまう人であれ、ベッドからすぐに飛び起きられる人であれ、その日の課題に取り組む前には脳のちょっとしたウォーミングアップを必要とします。強いカフェイン飲料をがぶ飲みするのも効果的です。しかし、過去の研究によると、いったんカフェイン中毒になってしまうと、最終的には、禁断症状を恐れてスターバックスに足繁く通い詰める結果になるそう... 続きを読む