成功する人が、休日も欠かさず行う「7つの朝習慣」 | TABI LABO

2015/09/20 119 users TABI LABO 休日 ウイークデー 一念 クビ

20年以上勤めていた会社を、いきなりクビになったTyler C. Beaty氏。その後、彼は一念発起して起業。成功者の仲間入りを果たしています。 Beaty氏は、成功の秘訣として、ここで紹介する7つの朝習慣を行うようになったことを挙げています。ウィークデーだけでなく、休日だって続けることが大事です！ 01. まずは前日夜に、 着るものを決めておく 朝を気持ちよくスタートするには、前日の準備が肝心で... 続きを読む

一日をポジティブな気分で始めるための朝習慣 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/02 67 users ライフハッカー 気分 日本版

99U：Jason Zook氏は、毎朝の習慣を改良する必要性を実感していました。毎日仕事を始める頃には、頭がネガティブな思考に浸食されてしまっていると気づいたからです。みなさんも午前中にはまずメール、Facebook、Twitterをチェックしているなら、Zook氏と同じ感覚に陥ったことがあるのではないでしょうか。 受け取る情報や友人リストがいくら上手にまとめられていても、ネガティブな思考は私たち... 続きを読む

寒くても脳を活性化させる「6つの朝習慣」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/12/08 63 users ライフハッカー 活性化 スヌーズ 日本版 ウォーミングアップ

誰しもが朝型人間というわけではありません。朝、何度も目覚ましをスヌーズにしてしまう人であれ、ベッドからすぐに飛び起きられる人であれ、その日の課題に取り組む前には脳のちょっとしたウォーミングアップを必要とします。強いカフェイン飲料をがぶ飲みするのも効果的です。しかし、過去の研究によると、いったんカフェイン中毒になってしまうと、最終的には、禁断症状を恐れてスターバックスに足繁く通い詰める結果になるそう... 続きを読む