ゴロゴロしながら肩凝り、腰痛を解消！ 寝転んでできる簡単ストレッチ - はてなニュース

2015/10/22 169 users 肩凝り グッディ ストレ 腰痛 シェイプアップ

休日に家でゴロゴロしているときや寝る前のリラックスタイムに、寝転んだままできるストレッチを試してみませんか？ 気になる肩凝りの解消、腰痛予防、快眠など、さまざまな効果が期待できるストレッチを紹介します。 ■ 首や肩の凝り、シェイプアップに！ 5つのストレッチ ▽ 寝室で寝ながらストレッチ：シーン別 凝りとりストレッチ：日経Gooday（グッデイ） こちらのエントリーでは、寝ながらできる5つのストレ... 続きを読む