[PDF]サマータイム—健康に与える影響 一般社団法人 日本睡眠学会 サマータイム制度に関する特別委員会

2018/08/06 294 users PDF サマータイム サマータイム制度 一般社団法人 影響

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目覚まし時計頼るな…自発的目覚めは頭スッキリ （読売新聞） - Yahoo!ニュース

2013/06/23 129 users 目覚まし時計 読売新聞 睡眠 Yahoo 国立精神

目覚まし時計に頼らず、朝起きる時間を意識して自発的に目覚めると、朝だけでなく昼の覚醒度も上がることが、国立精神・神経医療研究センターの池田大樹研究員の研究でわかった。 ２７日から秋田市で始まる日本睡眠学会で発表する。 池田さんは、１５人の男性（平均年齢４１歳）に目覚まし時計を使う場合と使わない場合で、５時間の短めの睡眠をそれぞれ４日連続でとってもらい、数字に反応してボタンを押す簡単なテストで覚醒度... 続きを読む

中高生の２割以上、授業中に居眠り : 社会 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

2013/06/20 173 users YOMIURI ONLINE 読売新聞 一因 中高生 大井田隆

中学、高校生の２割以上が授業中に居眠りしていることが、厚生労働省研究班（主任研究者＝大井田隆・日本大教授）の約９万６０００人に対する全国調査でわかった。 居眠りする生徒の割合は、学年が上がるごとに増え、中学から高校へ進学すると、一気に２倍以上になる。就寝時刻が遅くなり、睡眠の質が低下するのが一因らしい。２７日から秋田市で始まる日本睡眠学会で発表する。 研究班は、無作為で抽出した全国２４４校の中学、... 続きを読む

ピックアップ　就寝後のエアコン、タイマー1.5時間は最悪!? - nikkeibp.jp - 健康

2005/07/21 52 users nikkeibp.jp タイマー エアコン 寝苦しい夜 就寝後

夏本番。寝苦しい夜がまたやってきた。汗ぐっしょりで、気持ちの悪い朝を迎えてしまうこともまれではない。自然とエアコンに頼る夜も多くなるが、タイマーの設定次第では、睡眠に悪影響を及ぼすことがあるので注意が必要だ。 　7月に開催された日本睡眠学会では、エアコンのタイマー使用による室温変化が終夜睡眠にどのような影響を与えるのかを調べた研究結果が報告された。奈良女子大学の久保博子氏らが発表したものだ。 　久... 続きを読む