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タグ 日常習慣

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首のこりや片頭痛もすっきり 「猫背」の治し方 ゆがみリセット学(2) :日本経済新聞

2011/10/30 このエントリーをはてなブックマークに追加 2315 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip 猫背 前屈み 頸椎 片頭痛 デスクワーク

知らず知らずのうちに前屈みに背中を丸めてあごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか? 猫背だという自覚はあっても、「どうすれば治るの?」と困っている人は多いはず。筋膜博士・竹井仁さんに最も効果的な猫背リセット法を教えもらいました。 首のこりや片頭痛、二重あごや首のたるみも猫背を治せばすっきり? 猫背と日常習慣、気になる不調の関係も明らかになります。 首から腰にかけて通っている背骨。首の頸椎... 続きを読む

朝起きてから夜寝るまで~日常習慣をバージョンアップさせるための10のコツ : ライフハッカー[日本版]

2011/06/26 このエントリーをはてなブックマークに追加 1128 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip ライフハッカー コツ Tweet バージョン 余地

GTD , スポーツ・運動 , 仕事術 , 健康 , 整理整頓 , 生活術 , 睡眠 , 食生活 朝起きてから夜寝るまで~日常習慣をバージョンアップさせるための10のコツ 2011.06.26 10:00 コメント数:[ 0 ] Tweet 朝起きて、仕事に出かけ、仕事が終わったら帰宅して、寝る。 そんな毎日のサイクルの中には、生産性の観点や健康増進の面などから、まだまだ改善の余地が残されているも... 続きを読む

 
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