O'Reilly Japan - 行動を変えるデザイン

2020/05/27 12 users O'Reilly Japan 良書 ヘルスケア 行動 本書

深津貴之氏推薦！「行動経済学、データ分析、サービス設計のエッセンスが高度に統合された行動変容デザインの良書です」 本書は、行動経済学と心理学をもとに、人々の行動、日常習慣を変える“行動変容”を促すプロダクトをデザインするための書籍です。主にヘルスケア（健康管理）、金融（資産管理）など、これまでITプロ... 続きを読む

他県民が驚く「東京ではフツーのこと」 : 見つけた速報

2013/11/20 10 users フツー 速報 関連づけ夫 goo カルチャーショック

1: ◆KI..Levii2 ＠関連づけ夫φ ★ 2013/11/12(火) 03:01:04.22 0 他県民が驚く「東京ではフツーのこと」2013年11月11日 他県民が驚く「東京ではフツーのこと」海外旅行をした人が「日常習慣の あまりの違いにカルチャーショックを受けた！」なんて話はよく聞きますが、 カルチャーショックは日本国内でも起こりえるもの。そこで今回は、教えて！ gooの次のQ＆Aをご... 続きを読む

日常生活での行動を「練習」ととらえてみると悪習慣が断ち切れる!? : ライフハッカー［日本版］

2012/01/23 116 users ライフハッカー 悪習慣 練習 行動 一朝一夕

人生 , 生活術 日常生活での行動を「練習」ととらえてみると悪習慣が断ち切れる!? 2012.01.23 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet ライフハッカーでは、良い習慣を身につけるコツや悪習慣を断ち切る方法について、たびたび採り上げてきましたが、実際、なかなか一朝一夕にはいかないものです。日常習慣にまつわるコツを紹介しているブログ「Zen Habits」では、日常の行動を「練習」とと... 続きを読む

首のこりや片頭痛もすっきり　「猫背」の治し方　ゆがみリセット学（２）　：日本経済新聞

2011/10/30 2315 users 猫背 前屈み 頸椎 片頭痛 デスクワーク

知らず知らずのうちに前屈みに背中を丸めてあごを出し、浅い呼吸でデスクワークをしていませんか？　猫背だという自覚はあっても、「どうすれば治るの？」と困っている人は多いはず。筋膜博士・竹井仁さんに最も効果的な猫背リセット法を教えもらいました。 首のこりや片頭痛、二重あごや首のたるみも猫背を治せばすっきり？　猫背と日常習慣、気になる不調の関係も明らかになります。 首から腰にかけて通っている背骨。首の頸椎... 続きを読む

朝起きてから夜寝るまで～日常習慣をバージョンアップさせるための10のコツ : ライフハッカー［日本版］

2011/06/26 1128 users ライフハッカー コツ Tweet バージョン 余地

GTD , スポーツ・運動 , 仕事術 , 健康 , 整理整頓 , 生活術 , 睡眠 , 食生活 朝起きてから夜寝るまで～日常習慣をバージョンアップさせるための10のコツ 2011.06.26 10:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 朝起きて、仕事に出かけ、仕事が終わったら帰宅して、寝る。 そんな毎日のサイクルの中には、生産性の観点や健康増進の面などから、まだまだ改善の余地が残されているも... 続きを読む