5月18日 大自然に囲まれた双子山の旅 - 富士ジョギングクラブ

2019/05/23 8 users ミソ 残雪 雑木林 新芽 八ヶ岳

こんにちわ。トレラン部のミゾです。 いつか皆んなで行きたいと思っている富士山の双子山の下見に行ってきました。 6:50 出発は須山からです。 綺麗な雑木林の中を抜けていきます。 7:30 今は、新芽の季節で八ヶ岳の縞枯山のような状態。自然の凄さを物語っています。 まだ、残雪がありました。 しかし、寒さはそれほど... 続きを読む

Ｈ31.3.3 田子の浦みなとマラソン - 富士ジョギングクラブ

2019/03/04 8 users 田子 ひろ ゲート 部門 メンバー

こんにちわ、ヒロです。田子の浦みなとマラソンでジョギングチームから実戦練習会として参加しました。 あいにくの雨です。☔️ 参加料も無料で、出着ポイントのゲートが手作り感があってアットホーム的ないい感じです。^_^ メンバーも雨に負けず風にも負けず、5キロの部門を最後まで走り切りました。 ゴール後は豚汁も振... 続きを読む

実践！マラソンを速く走るコツ【其の14 ランニングをすると長生き❓】 - 富士ジョギングクラブ

2018/03/24 11 users 長生き ひろ ランニング 心臓疾患 マラソン

2018 - 03 - 25 実践！マラソンを速く走るコツ【其の14 ランニングをすると長生き❓】 こんにちは、ヒロです。 皆さんは週に何日走ってますか❓ 健康で長生きしたいですか？　 それではランニングをしよう( ◠‿◠ ) アメリカで5万人以上を15年間行った研究によると、時速10km程度のゆっくりとしたランニングでも、心臓疾患や死亡のリスクを3~5割軽減することができるみたいです。 この研究... 続きを読む

実践！マラソンを速く走るコツ【其の11 大会やポイント練習後のケア】 - 富士ジョギングクラブ

2018/03/17 10 users マラソン ひろ 実践 コツ ケア

2018 - 03 - 17 実践！マラソンを速く走るコツ【其の11 大会やポイント練習後のケア】 こんにちは、ヒロです。 続きを読む

実践！マラソンを速く走るコツ【其の10 昔と今 常識と非常識】 - 富士ジョギングクラブ

2018/03/05 10 users マラソン 常識 余談 ひろ 実践

2018 - 03 - 06 実践！マラソンを速く走るコツ【其の10 昔と今 常識と非常識】 こんにちは、ヒロです。 今回は 『実践！マ ラソン を速く走るコツ』 シリーズの記念すべき10回目なので、いつもと違う角度からお話をしたいと思います╰(*´︶`*)╯♡ その前に余談ではありますが、 『美容、ダイエットの秘訣編』 の方が反響が3倍以上大きく、富士ジョギングクラブの代表をさせて頂いてる僕にと... 続きを読む

実践！マラソンを速く走るコツ【其の8 練習メニューの組み方】 - 富士ジョギングクラブ

2018/03/03 20 users ジョギング ひろ カロリー マラソン 体力

2018 - 03 - 04 実践！マラソンを速く走るコツ【其の8 練習メニューの組み方】 こんにちは、ヒロです。 皆さんはいつもどんな練習をしていますか？ 多くの方が5㎞ジョギングとか、ちょっと長めに走ろうかなぁって感じで練習してませんか？ そんな方に質問です。 『その練習してどんな効果があるの❓』 ほとんどの方が、走ればカロリーが消費して体力もつくかなぁ〜って感じだと思います。 でも、ここでは... 続きを読む