お家で簡単にできる「太もも痩せ」の方法！元エアロビインストラクターが解説！ | 主婦のネタ帳

2017/03/14 29 users 三日坊主 スクワット 太もも ストレッチ 器具

太ももを中心に細くしたいなら、運動、ストレッチ、マッサージ！三日坊主が心配な人も、お家で1人でも続けられるシンプルな動きを紹介するのでご安心を。器具も使わないから、これから運動を始めようという人にもぴったり。太もも痩せと同時にヒップアップ効果も期待できるのがうれしいですね。1. 太もも全体を引き締めるスクワット 太もも全体に効果がある ので、忙しくて時間がない人にもオススメ。 フォームも単純なので... 続きを読む

18cm痩せも夢じゃない！効果的な「太もも痩せ」ストレッチのやり方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア

2014/01/08 537 users キュレーションメディア M3Q やり方 女性

一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太もも... / 内ももを引き締めよう！ / 内転筋は普段使われるこ... 他 一度ついてしまうと、なかなか落とせないのが太もものお肉。ダイエットをやっても上半身は痩せるけど、太ももってなかなか難しいものですね。実は太ももって普段の生活では使わない筋肉が結構あるようで、何もしなければどんどんゆるんでいってしまうんだそう。なので、簡単にできるストレッチを取り... 続きを読む

すらりと伸びる脚になれる！誰でも出来る太もも痩せの方法 - NAVER まとめ

2012/07/10 488 users NAVER 方法

食べなければ、脂肪も自然と減っていきます。当然ですが、そのような不健康なダイエットでは美しく理想的な体にやせることはできません。また、筋肉が減ることで基礎代謝も落ちるため、リバウンドの可能性も高くなります。もちろん、健康面から考えてもおすすめできるものではありません。 続きを読む