ヨガで人生の問題ほとんどが解決した。

2018/05/14 331 users ヨガ 介助 人生 日帰り手術 読書

ヨガで人生の問題のほとんどが解決した。 1年前にヨガスタジオで体験授業を受けて以来、週に1～2回のレッスンを続けている。 レッスンがない日は、毎日自宅でヨガをしている。（朝15分、夜45分） ヨガをはじめてから生活が変わった。 ・夜ぐっすり寝て、朝はすっきり起きれるようになった ・仕事に集中できるようになってミスが減った （仕事はクリニックの看護師で、主に日帰り手術の介助をしている） 読書なども集... 続きを読む

【息子1歳　卒乳】我が家の卒乳・断乳体験記 - ずずこちゃブログ　～育児と家計のおはなし～

2017/08/16 10 users 家計 育児 哺乳瓶 我が家 混合

2017 - 08 - 16 【息子1歳　卒乳】我が家の卒乳・断乳体験記 こんにちは、ママ美です。 先日息子こちゃが卒乳（断乳？）したので、その記録をまとめておきます。 ちなみに息子は母乳寄りの混合 息子こちゃはほとんど母乳メインの混合で、昼間は3時間おき、夜中は2～3時間おきの授乳でした。 夜ぐっすり寝てほしいのと、哺乳瓶を忘れないでほしいので、寝る前だけミルクを80～100ml足していましたが... 続きを読む

最高に気持ちよく眠るためのおすすめ快眠グッズ・安眠グッズを8つ紹介【冬用】 - LITERALLY

2017/01/02 39 users 湯たんぽ Literally ゆたぽ 薬局 快眠グッズ

2017 - 01 - 02 最高に気持ちよく眠るためのおすすめ快眠グッズ・安眠グッズを8つ紹介【冬用】 まとめ 睡眠グッズマニアである。夜ぐっすり眠れるかどうかで、毎日の充実度が大きく変わってくる。今まで薬局やAmazon、寝具店などで数々の快眠グッズを買ってきた中で、特におすすめのものを8つ厳選して紹介する。 1 ゆたぽん(レンチン湯たんぽ) 電子レンジでチンするだけで湯たんぽになる 「ゆたぽ... 続きを読む

今すぐ試せる！睡眠のメカニズムに沿った熟睡する方法１５選

2016/08/01 369 users メカニズム ダルさ 日中 家事 睡眠

「夜ぐっすり深く眠って、朝スッキリ起きる。日中は元気に過ごしたい！」という気持ちは誰にでもあると思います。熟睡できると身体の調子が良くなり、仕事や家事にも張り合いが出るので、より良い生活が送られます。 しかし、朝起きたときに疲れやダルさを感じると、熟睡できているか気になります。 そこで今回は、睡眠のメカニズムに基づいた「熟睡する方法」と「熟睡するために避けるべきこと」をご紹介します。また、取り組み... 続きを読む

夜ぐっすり眠りたいなら、ビールではなく「ノンアルコールビール」 : ライフハッカー［日本版］

2014/03/30 23 users ノンアルコールビール 被験者 手首 センサー ライフハッカー

ニュース・コラム , 健康 , 生活 , 睡眠 , 科学 夜ぐっすり眠りたいなら、ビールではなく「ノンアルコールビール」 2014.03.30 18:00 お酒を飲むと眠りが浅くなることは、おそらくご存知の人も多いでしょう。しかし、ノンアルコールビールであれば、早く眠りにつける上に、一晩中ぐっすりと眠れるのです。 17人の被験者に手首にセンサーを付けてもらい調査したスペインの研究では、普段寝る前に... 続きを読む

アメリカの通販会社がモップ付きベビー服を発売中　赤ちゃんがはいはいを始めたら、ついでに掃除もしてもらおう！ | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/11/03 53 users IRORIO イロリオ ハイハイ 井戸端会議 ついで

そんな、ありそうでなかった商品「ベイビーモップ」を発売しているのは、おもしろＴシャツ、車のバンパーステッカーなどを販売しているアメリカの通販会社 BetterThanPantsだ。 サイトの宣伝文句によると… 1) これで赤ちゃんに勤労意欲を早い時期から教え込むことができる 2) 赤ちゃんが食べ物をこぼしたり、無駄にしたりしてはいけないと学ぶ 3) いい運動になり、赤ちゃんが夜ぐっすり眠ってくれる... 続きを読む

ケータイメールに夢中で寝不足の若者たち...一晩で平均30通超も普通という時代に！ : ギズモード・ジャパン

2011/11/26 17 users ケータイメール ティーンエージャー 片時 ギズモード 一晩

携帯電話 ケータイメールに夢中で寝不足の若者たち...一晩で平均30通超も普通という時代に！ 2011.11.26 09:00 [0] [0] Tweet Check 本当に片時もケータイを手放せない... そんなティーンエージャーの若者たちが増えているみたいですよ。このところ何から何までメールで済ませる時代になってきたのは当然のこと、その流れは夜グッスリと眠る時間になっても止まりません。それが幸... 続きを読む