【初心者向け】おうちヨガの始め方！効果や基本ポーズ、おすすめの動画も紹介｜じゃらんニュース

2020/08/06 14 users らんニュース 効果 動画 始め方 初心者向け

夏は体のラインが気になる季節。ダイエットしたいけれど外は暑いし運動不足…体を動かしてストレス発散したい！そんな時はお家の中でヨガにチャレンジ！リラックスしてすごしませんか？ 初めての人や初心者の人が気になる、ヨガの効果って？必要なものは何？何から始めたらいい？など気になることを、ヨガ講師のユウコ先... 続きを読む

ストーブで暖を取る猫の「ぶさお」くん　かわいいポーズと幸せそうな表情でこちらの心までぬくぬくに - ねとらぼ

2018/02/09 186 users 細目 オレンジ色 両前足 ストーブ とらぼ

ストーブで暖を取る猫の「ぶさお」くんがかわいいと国内外で 人気になっています 。幸せそうな姿にただただ癒やされる。 なるべく近づけるだけストーブの側に寄っては礼儀正しく座り、暖かなオレンジ色の光で照らされるぶさおくん。まるで眠っているような細目になっては、静かにじっとあったまるモッフモフな姿がひたすらにかわいいです。 全てが愛らしい……！ ストーブの縁にちょこんと両前足を置くのが基本ポーズで、時に... 続きを読む

どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる（動画あり） | TABI LABO

2015/11/03 784 users TABI LABO ストレッチ 魔法 硬い人 動画

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信のない人向けの健康チャンネル「MuscleWatching」より、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介！ 覚えるポーズは、 たったひとつだけ！ 教えてくれるのは、ヨガインストラクターのマコ先生。基本ポーズは、ただ1種類。仰向けで足裏をあわせる合蹠（がっ... 続きを読む