僧帽筋のこりや痛みをなくす方法！筋トレとストレッチ・トレーニングを中心に紹介 - 姿勢とボディメイクを考える

2020/06/01 8 users ボディメイク bodymakerpt 筋トレ 姿勢 中部

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はメジャーな筋肉である僧帽筋について解説します。 筋肉シリーズ第23弾です。ではどうぞ！ 僧帽筋とは？ 僧帽筋の起始停止・作用・特徴 僧帽筋の筋トレ・ストレッチ 僧帽筋と肩こり まとめ 最後に 僧帽筋とは？ 僧帽筋が非常に大きい筋肉で上部・中部・下部に分けられます。... 続きを読む

シュラッグという筋トレをまるっと解説します - 筋トレがよくわかるブログ

2019/11/09 16 users 中年トレーニー 猫背 厚み 肩こり 背中

「肩こりがひどい」 「背中に厚みをつくりたい」 「僧帽筋を鍛える筋トレない？」 「猫背を治したい」 「パンチ力をつけたい」 そのような方に紹介したい筋トレがあります。 その筋トレとはシュラッグです。 今回は、シュラッグという筋トレをまるっと解説します。 解説するのは筋トレ歴３年の中年トレーニー、朝比奈宗... 続きを読む

【フェイスプル】”三角筋・僧帽筋・肩甲骨の連動”と肩を鍛える方法【ケーブル】 - トレーニング強化書 health--life’s diary

2019/04/14 18 users 種目 health--life’s diary 筆者 怪我

今回は「ケーブルフェイスプル」の紹介をします。 「ケーブルフェイスプル」といえば、「三角筋後部」を鍛える種目をして、よく知られています。 「ただ、三角筋後部を鍛えるだけでは、もったいない」と筆者は考えています。 「ケーブルフェイスプル」をやる最大のメリットは、 ”全身の連動をあげ、怪我をしない肩を作り... 続きを読む

【やじうまPC Watch】産総研、生きたまま牛の"霜降り"状態を計測できるスキャナを開発 - PC Watch

2015/05/19 47 users スキャナ プロトタイプ 度合い やじうまPC 霜降り

やじうまPC Watch 産総研、生きたまま牛の"霜降り"状態を計測できるスキャナを開発 （2015/5/19 18:32） 肉用牛の霜降り状態計測のイメージ 産業技術総合研究所は、肉用牛の僧帽筋の"霜降り"度合いを、牛が生きたままの状態で計測できる核磁気共鳴スキャナのプロトタイプを開発したと発表した。 従来の超音波画像診断装置による計測では困難だった、生きたまま肉用牛の脂肪交雑(霜降り)を定量的... 続きを読む

ガチムチ！ムキキュア！今春トレーニングスタート！！

2013/03/31 22 users ガチムチ

春、俺の僧帽筋はパンプアップしていた…マッスルアニメ ガチムチ！ムキキュア！今春トレーニングスタート！！ガチムチ！ムキキュア春、俺の僧帽筋はパンプアップしていた…マッスルアニメ ガチムチ！ムキキュア！今春トレーニングスタート！！ 続きを読む