たった10秒触るだけ！どうして？と疑いたくなるほど超簡単な肩こり解消法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/11/07 4059 users 肩コリ解消法 美プラス〜美容 １０秒

病気ではないけどつらい「肩こり」。世帯員の健康状態を調べた国民生活基礎調査（平成13年度）では、自覚のある症状として女性では肩こりが1位、男性では3位という結果が。この傾向は年々増えていて、しかも低年齢化が進んでいると言われています。 とは言え、肩こりは病気でないと書きましたが、「変形性頚椎症（へんけいせいけいついしょう）」や「頚部椎間板ヘルニア」といった病気が潜んでいる場合もありますので油断は禁... 続きを読む

１日６分！驚くほどキレイにイキイキと若返るチベット体操 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/10/31 773 users イキイキ チベット チベット体操 儀式 年代

「高い化粧品を使ったりエステにも通ったりしているのに思ったような効果がない・・・」と感じている方も多いのでは？また、「同じ年代なのにあの人はどうしていつもイキイキと若々しいの？」と感じることもあるのでは？ いくつになってもイキイキと若々しくいるには、化粧品やエステに頼っていてはダメ！ １日６分、５つの儀式を毎日続けるだけでグングン若返るチベット体操で、心も体も美しくキレイになりましょう。 チベット... 続きを読む

短時間睡眠でも疲れがスッキリ解消する7つの習慣 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/10/24 587 users 習慣 短時間睡眠 美プラス〜美容 7つ

睡眠不足を放っておくと、アルツハイマーになる危険性があるとしたらどうしますか？ アメリカで15,000人の学生を対象にした調査では、睡眠時間が5時間以下の人はそれ以上寝ている人に比べ、うつ病のリスクが71％、自殺を考えるリスクが48％も高くなるという結果が出たとか。それは睡眠不足が脳に影響を与えるからだとも言われています。 「疲れがとれない」「仕事や家事に集中できない」「運転中に眠くなって危うく事... 続きを読む

たった1分でできる肩こり解消のツボ9つ 【写真説明付】 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/19 4049 users 肩こり解消 美プラス〜美容 人差し指 小指 親指

肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は、非常に多いと思います。 デスクワーク中、移動中に自分で簡単に出来る「肩こり解消」のツボを9つご紹介します。 パソコンを見つめる目からの肩こり 肩こりは肩だけが原因ではありません。 PCを見つめている、その目。 眼精疲労からくる場合も多いのです。 そんな時は、眼精疲労を和らげるツボを活用。 ツボの位置 小指の第一間接の中央辺りを逆の手の人差し指と親指で挟むように押... 続きを読む

疲れたカラダをスッキリ癒す７つの疲労回復ドリンク | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/12 587 users からだ 美プラス〜美容 よし 日替わり ドリンク

「たっぷり寝たのに疲れがとれない・・・」「何となくカラダがだるい・・・」という経験は誰にでもあります。 健康や美容を考えれば運動がいいとはわかっていても、カラダを動かすのが苦手だったり、忙しくて運動する時間が取れなかったりという方も少なくありません。そこで自宅で簡単に作れ、疲れたカラダをスッキリと癒してくれる疲労回復ドリンクを７種類ご紹介します。 日替わりで楽しむもヨシ。自分に合ったドリンクを毎日... 続きを読む

たった1分でほうれい線を消す方法 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/06 926 users ほうれい線 赤ちゃん 予防 ケア 年齢

年齢と共に、深く刻まれていくほうれい線ですが、原因となっていることを知らなくては、改善をするのも難しいです。そこで、ほうれい線が、なぜ出来るのか、いつからケアを始めるべきなのかを知っておくと良いですね。 ここでは、ほうれい線の予防や、出来てしまったほうれい線を薄くする方法を紹介します。 ほうれい線が目立ってくる理由とは？ ほうれい線は赤ちゃんにもあります ほうれい線は、大人になって目立ってくるもの... 続きを読む