死ぬほどサウナ入ってるのに一回も整ったことないしむしろ乱れてる - kansou

2023/04/25 717 users 銭湯 KANSOU ポスター 究極 サ活

昔から少しでも時間あれば近所の銭湯行って風呂とサウナ入るんですけど、最近は店ぐるみで「整う」押し付けてきて最悪です。デカデカと貼ってあるポスター見たら、 究極の健康法！サ活！始めちゃいましょう！！ さあ！みんなで整いましょう！！レッツ！ととのい！！ 整うための5か条！ 1. サウナは5〜6分がベスト！入っ... 続きを読む

ヨガの半月のポーズができない人は骨盤の歪みが原因かも！：効果とやり方 - 姿勢とボディメイクを考える

2020/03/05 6 users ボディメイク 半月 bodymakerpt 骨盤 ポーズ

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第34弾です！ 半月のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズハーフムーン 半月のポーズができない？ やり方・方法 半月のポーズと骨盤 効果 最後に 半月のポーズができない？ 半月のポーズはこんなポーズです（画像）↓↓ 半月のポーズ#ブログ初... 続きを読む

ヨガの橋のポーズはヒップアップとバストアップに有効！：効果とやり方 - 姿勢とボディメイクを考える

2020/02/27 5 users ボディメイク ポーズ ヨガ かんぬき 姿勢

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第27弾です。 橋（ブリッジ）のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズぶりっじ！ かんぬきのポーズとは やり方・方法 橋のポーズはバストアップとヒップアップに効果的！ 効果 最後に かんぬきのポーズとは ブリッジのポーズはこんなポーズで... 続きを読む

ヨガのかんぬきのポーズは体のゆがみを自分で治す事ができる！：効果とやり方 - 姿勢とボディメイクを考える

2020/02/26 13 users かんぬき bodymakerpt ボディメイク follow

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第26弾です。 かんぬき（閂）のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズカンヌキ！ かんぬきのポーズとは やり方・方法 かんぬきのポーズはセルフ整体効果あり！ 効果 最後に かんぬきのポーズとは かんぬきのポーズはこんなポーズです（画像）... 続きを読む

ヨガの意外なメリットと効果まとめ：体と心の健康にも効果あり？ - 姿勢とボディメイクを考える

2020/02/24 9 users ボディメイク bodymakerpt ヨガ 姿勢 follow

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第24弾です。 今回はポーズについてではなくヨガ全般の効果について解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズメリット！ ヨガを行う意味とは？ ヨガのメリットと効果について 身体的なメリットと効果 精神的なメリットと効果 その他のメリットと効果 最後に ヨ... 続きを読む

ヨガの弓のポーズができない人は腸腰筋を伸ばせ！：効果とやり方について解説します - 姿勢とボディメイクを考える

2020/02/23 12 users ボディメイク bodymakerpt ポーズ ヨガ 姿勢

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はヨガシリーズの第23弾です。 弓のポーズについて解説します！ では早速、レッツ…..ヨガズボウ！ 弓のポーズとは やり方・方法 弓のポーズで膝が痛い場合は先に準備運動をしましょう 効果 最後に 弓のポーズとは 弓のポーズはこんなポーズです↓↓ 弓のポーズ#ブログ初心者 #ス... 続きを読む

腰痛体操を実践：動画と効果について解説★ウィリアムス体操編 - 姿勢とボディメイクを考える

2019/09/25 20 users ボディメイク ハムストリングス 腰痛体操 ウィリアムズ 姿勢

bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、腰痛体操について動画と実践した感想を書いていきます。 では早速、レッツ…..ウィリアムス！！！ 「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ ウィリアムス体操とは 腰痛体操動画 ①腹筋の強化 ②脊柱・筋の伸張 ③お尻（大殿筋）の強化 ④裏もも（ハムストリングスの伸張（スト... 続きを読む

青木瑠璃子、後輩と一緒にレッツ チア！｜青木瑠璃子の「リアルダンジョントラベラー」【コラム】 | WebNewtype

2018/08/27 5 users ヒエラルキー WebNewtype チアダンス チア 見解

みなさんこんにちは、青木瑠璃子です。 今回体験したのは「チアダンス」。しかし、チアといえば光の世界に住むものだけに許されるヒエラルキーの頂(※あくまで個人の見解です)。見るのもやるのも初めてなインキャ一人では心細いので、ダンスが得意な事務所の後輩、小市眞琴くんにゲストに来ていただきました！ これでなん... 続きを読む

全てのドライバーさんへ。事故で母を亡くした者より。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2018/04/29 208 users スポンサードリンク ヲサーン わたくし ガードレール カラオケ

2018 - 04 - 29 全てのドライバーさんへ。事故で母を亡くした者より。 家族のこと スポンサードリンク 通学路であった出来事 レッツ、交通安全！ おさっぴろでぇす。ごめんな、今回は「内容暗め」だ。 ワタクシには子供が３人居る。一番上が中学生、下は小学生だ。 朝の通学時は、通学路に保護者が立つ事になっている。そこはガードレールの無い、やや狭めな道だ。 子供達は、道の端を列になって歩くが、曲... 続きを読む

マックのポテトとナゲットで炊き込みご飯を作ってみた | 一人力（ひとりか）

2018/04/08 13 users ナゲット マック ポテト クーポン 炊き込みご飯

久しぶりにマックのポテト食べたいな... なんか無性に食べたくなることありません？マックのポテトって（笑） そんなマックのポテトがアプリのクーポンで全サイズ150円！てのをやってます。 全サイズ同額なのでもちろんＬサイズを買うのですが、食べててとにかく飽きる（笑） 何か他の食べ方はないかと考え... 炊き込みご飯にしたらどうだろう？ と良からぬことをヒラめいてしまったのです。 ということで、レッツ... 続きを読む

カラオケでコスプレして歌っているヲサーンですが、２０年勤めた会社を辞めて転職しました。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/11/17 33 users ヲサーン ボク カラオケ 転職 住宅ローン

2017 - 11 - 17 カラオケでコスプレして歌っているヲサーンですが、２０年勤めた会社を辞めて転職しました。 おさっぴろ。 仕事全般 スポンサードリンク ２０年勤めた会社を辞めました レッツ、転職！ おさっぴろでぇす。 と言う訳で、会社辞めました！ ちなみに、嫁と子供３人居ます！ 住宅ローンも残ってます！！ どーしよ！？死ぬの？ねえボク死ぬのッ！？ ・・・・・・・・・・・・ どーして黙って... 続きを読む

外では着れない恥ずかしーい部屋着を晒す【Ｔシャツ編】 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/09/17 32 users スポンサードリンク ヲサーン わたくし 衣類 カラオケ

2017 - 09 - 17 外では着れない恥ずかしーい部屋着を晒す【Ｔシャツ編】 ライフスタイル おさっぴろ。 スポンサードリンク 恥ずかしい部屋着を晒せ！ レッツ、恥ずかしい部屋着！ おさっぴろでぇす。 みんなもうちでしか着ない、恥ずかしい部屋着・・あるでしょ？？ ワタクシも、たーくさんあるよっ♪ そんな恥ずかしい部屋着だが、嫁が衣類の整理をはじめると、決まって聞かれる言葉がある。 「これ、ど... 続きを読む

デスノート。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/07/08 21 users スポンサードリンク ヲサーン 三男 デスノート 宿題

2017 - 07 - 09 デスノート。 家族のこと スポンサードリンク 三男のお話ををを レッツ、 デスノート ！ おさっぴろでぇす。 我が家には男子が３人居る。今回はそのうち三男（小１）の話だ。 彼は最近、よくマンガを読んでいる。 しかしお兄ちゃん達のマンガを読んでるせいか・・・。 言う事が「 中二病 」っぽくなってきた。 それはいいとして、彼は本を片付けない。 宿題も言われないとやらない。... 続きを読む

心を鬼にして作業するには、まずは格好から入ればいいのではと思ったのだが・・。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/06/14 22 users ヲサーン ためし スポンサードリンク 格好 カラオケ

2017 - 06 - 15 心を鬼にして作業するには、まずは格好から入ればいいのではと思ったのだが・・。 コスプレ スポンサードリンク やろうと思って出来たためしがない・・・ レッツ、心を鬼に！ おさっぴろでぇす。 ワタクシは意思の弱い人間だ・・・。これまで何度も、 ああーアレやらなくちゃー！！ と思いながらも、出来てない事ばかりだった。 もちろん原因は自分にある。 例えばブログ。 最初はとりあ... 続きを読む

カラオケコミュのアカウントを乗っ取られ、ボコボコにされた・・・。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/06/11 29 users DAM ヲサーン スポンサードリンク JOYSOUND 専用

2017 - 06 - 11 カラオケコミュのアカウントを乗っ取られ、ボコボコにされた・・・。 カラオケ討議 スポンサードリンク アカウントを乗っ取られる・・・ レッツ、アカウント乗っ取り防止！ おさっぴろでぇす。 現在、日本のカラオケにはＤＡＭとＪＯＹＳＯＵＮＤがあり、それぞれが専用の会員サイトを持っている。 　　 ✔　ＤＡＭの場合「ＤＡＭとも」 http://www.clubdam.com/a... 続きを読む

中国駐在時に行った飯屋の量が多すぎて死んだ話。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/05/23 36 users スポンサードリンク ヲサーン わたくし 駐在 本場

2017 - 05 - 24 中国駐在時に行った飯屋の量が多すぎて死んだ話。 おさっぴろ。 スポンサードリンク 中国駐在時の大食いの思い出 レッツ、大食い！ おさっぴろでぇす。 ワタクシは、かつて中国に駐在していた。今回はその頃の話だ。 ワタクシがかの地に着任した時、皆が歓迎会をしてくれた。この時はじめて本場の中華料理を食べたが、実は皆心配していたらしい。というのも駐在に向かない人というのが居て、... 続きを読む

息子が中学生になったので、父も負けずに学ランコスプレする【そして家族になる】 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/05/14 20 users ヲサーン 長男 父親 コスプレ 親バカ

2017 - 05 - 14 息子が中学生になったので、父も負けずに学ランコスプレする【そして家族になる】 コスプレ スポンサードリンク 長男が中学生になった レッツ、学ランコスプレ！ おさっぴろでぇす。 今年の春、めでたく長男は中学生になった。 「息子よ・・・おめでとう！」 （ 父親 のイメージｗ） 新たな学生服に身を包む我が子の姿・・・。 親バカだけど、とーってもりりしいのよ♪ と言う訳で！！... 続きを読む

【ネタ記事】こんなカラオケは嫌だ！ - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/05/03 14 users スポンサードリンク ヲサーン カラオケ討議 カラオケ 他人様

2017 - 05 - 03 【ネタ記事】こんなカラオケは嫌だ！ カラオケ討議 スポンサードリンク こんなカラオケは嫌だ！のつぶやきを集める レッツ「こんなカラオケは嫌だ」集め！ おさっぴろでぇす。 さて今回は肩の力を抜いて「こんなカラオケは嫌だ」について、 ツイッター でつぶやかれた内容を集めた。他人様の投稿と、自分の投稿をピックアップし、そこにコメントをつけて紹介してみたい。ではいってみよう！... 続きを読む

大型連休中は、ひとりカラオケする人への扱いが特にヒドくなる件 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/05/01 22 users わたくし ヲサーン ゴールデンウィーク ＧＷ 正月

2017 - 05 - 01 大型連休中は、ひとりカラオケする人への扱いが特にヒドくなる件 おさっぴろ。 ひとりカラオケ スポンサードリンク ＧＷのひとりカラオケは・・・ レッツ、 ゴールデンウィーク カラオケ！ おさっぴろでぇす。 ゴールデンウィーク が来てしまった！！ カラオケが大好きで、 ひとりカラオケする人 は多いだろう。 ワタクシもその一人だ。しかしワタクシにとって、 ＧＷや正月などの大... 続きを読む

上司が的外れな貧乏自慢ばかりするので、自分の貧乏時代と比較してみる - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/04/30 40 users スポンサードリンク ヲサーン 貧乏自慢 カラオケ 上司

2017 - 04 - 30 上司が的外れな貧乏自慢ばかりするので、自分の貧乏時代と比較してみる おさっぴろ。 仕事全般 スポンサードリンク 上司が貧乏自慢ををを・・・ レッツ、貧乏自慢！ おさっぴろでぇす。 上司が若い頃の貧乏自慢をしてきます！ ちなみに、彼は社長の息子（二代目）だ。つまりお金持ちです。・・にも関わらず、 自分の若かった頃は、貧乏で苦労したと自慢をしてくるのだ！ オマエ金持ちだろ... 続きを読む

今思えば、ひとりカラオケ出来るなら、たいていの事は出来たんじゃね？という件。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/04/12 28 users スポンサードリンク ヲサーン カラオケ討議 たいてい カラオケ

2017 - 04 - 13 今思えば、ひとりカラオケ出来るなら、たいていの事は出来たんじゃね？という件。 カラオケ討議 スポンサードリンク ひとりカラオケは勇気が居る レッツ、ひとりカラオケ！ おさっぴろでぇす。 さて本日は、王道カラオケネタだ。あなた様は、ひとりカラオケをした事はあるだろうか？ 今から１０年以上前だと、 カラオケは複数の利用が当たり前だった。 ひとりでカラオケしたいなどと言えば... 続きを読む

「お墓参り」で死んだ母親に逢いに行き続けて、やっと気づいたこと。 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/04/08 45 users ヲサーン スポンサードリンク 墓参り 片方 カラオケ

2017 - 04 - 08 「お墓参り」で死んだ母親に逢いに行き続けて、やっと気づいたこと。 おさっぴろ。 ライフスタイル スポンサードリンク 墓参りに行く。 （うちの墓。花立てが片方無くなっていた・・） レッツ、墓参り！おさっぴろでぇす。 ごめんな、 今回はとてもしんみりした話だ。 コスプレしたヲサーンの、おバカ話を期待されている方には、あらかじめ謝っておく。 皆様、墓参りは行かれているだろう... 続きを読む

藤岡弘さんプロデュース「藤岡、珈琲」を作法通りに飲むのだ！ - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/04/04 26 users ヲサーン スポンサードリンク 藤岡 本郷猛 ゲーマー

2017 - 04 - 05 藤岡弘さんプロデュース「藤岡、珈琲」を作法通りに飲むのだ！ ライフスタイル 食べ物 スポンサードリンク 藤岡弘 さんプロデュースの「藤岡、珈琲」を紹介する。 レッツ「藤岡、珈琲」！ おさっぴろでぇす。 皆様、 藤岡弘 さんはご存知だろうか？ ワタクシのようなヲサーンならば、真っ先に「 仮面ライダー １号＠本郷猛」の名前が浮かんでしまう。 もっとも、昔のゲーマーならば「... 続きを読む

新社会人様に捧げる、ブルーハーツの歌詞７選 - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/04/01 36 users ブルーハーツ スポンサードリンク ヲサーン わたくし 歌詞

2017 - 04 - 02 新社会人様に捧げる、ブルーハーツの歌詞７選 歌唱全般 ライフスタイル スポンサードリンク 新社会人様に ブルーハーツ の歌詞ををを！ レッツ、 ブルーハーツ ！ おさっぴろでぇす。 皆様、 ブルーハーツ は知っているか？ ワタクシのようなおっさん世代なら、皆知っている伝説のバンドだ。 ▼ ＴＨＥ ＢＬＵＥ ＨＥＡＲＴＳ https://ja.wikipedia.org... 続きを読む

おっさんはトートバック持つなとか言わないｗ - 　ヲサーンがコスしてカラオケとかｗ

2017/03/31 25 users トートバッグ ヲサーン カラオケ おっさん スポンサードリンク

2017 - 03 - 31 おっさんはトートバック持つなとか言わないｗ ライフスタイル スポンサードリンク ヲサーンの通勤バッグは トー トなのだ。 レッツ、 トー トバック！ おさっぴろでぇす！ 「 トー トバックは好きですかぁ！？」 ワタクシは トー トバッグが大好きだ。 しかもプライベート用ではなく、 通勤カバン として使っている。 もっとも過去営業職だった時は、客先訪問があったので、普通... 続きを読む