投薬治療以外で、ADHDに一番効くのはサウナではないかというお話 - 発達障害就労日誌

2017/08/15 621 users ADHD サウナ 発達障害就労日誌 大見出し 銭湯

2017 - 08 - 15 投薬治療以外で、ADHDに一番効くのはサウナではないかというお話 サウナは最高である いきなり大見出しで始めましたが、僕はサウナが大好きです。一ヶ月にどんなに少なくても５回は行きますし、多いときは２０回行きます。生活のルーチンの中で絶対に外せないものの一つがサウナであり、銭湯通いであると言えます。 サウナが健康に良いとか悪いとかそういうお話に興味はないです。僕がサウナ... 続きを読む

イチローに学んだ　ルーチンへのこだわり - モチベーションは楽しさ創造から

2008/01/08 364 users イチロー モチベーション クリエイティビティ 創造 エントリ

明けましておめでとうございます。 長い冬休みをとっていましたので、本年、１回目のエントリ。 年始にＮＨＫのプロフェッショナルでイチロー特集をやっていました。 あの中で、私が特に印象についたのが、徹底したルーチン化とルーチンへのこだわりです。 イチローの成功の秘訣は、 １．打席での集中力 ２．バッティングへの創意工夫とクリエィティビティ だと思うのです。 この２つの事を実現していく為の、徹底したルー... 続きを読む

不眠症を回避するための一日の過ごし方 : ライフハッカー［日本版］

2011/11/15 344 users ライフハッカー 不眠症 過ごし方 Tweet 寝起き

お金 , 仕事術 , 健康 , 時間管理 , 生活術 , 睡眠 不眠症を回避するための一日の過ごし方 2011.11.15 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 原文筆者は寝起きが良いそうです。目覚ましが鳴ったらパッと起きて支度をし、職場へ急ぎます。しかし、夜眠ることは得意ではないとか。 ライフハッカーでは、これまでにも一日をスムーズに始めるための朝のルーチンについてご紹介してきました。... 続きを読む

なぜ勉強するのかを教えてはならない - 家庭教師の経験を通じて見えてくる真理 - 天国と地獄の間の、少し地獄寄りにて

2017/12/15 340 users 真理 天国 地獄 家庭教師 少し地獄

家庭教師としての経験も5年になった。入れ替わりの激しいこの業界だから、ベテランと言ってもいいだろう。これは「プロ」としての経験という意味だ。大学生のアルバイトとか、そういうのは除外したい。 その私が、いくつかの例外的なケースを除いてほぼ最初からずっと厳格に適用してきているルーチンがある。それは、初... 続きを読む

【更に追記した】【追記した】彼女の誕生日のことでモヤモヤしているから誰か聞いて

2023/05/16 335 users 誕生日 彼女 早退 テイクアウト 同棲

【再追記】 ホットエントリに入ってびっくり！ こんなモヤモヤにみんな反応くれてありがとう。 救われます。 けどちょっと身バレ怖いな… フェイク入れてはおるけど… 追記の段階で危惧してたけど、やっぱり少し争点になんてたんで、再追記。 不貞行為はなかったよー。 出会いはSNSで、離婚成立するまでチャットだけの関係... 続きを読む

カレンダーを使って日常ルーチンを立て直す方法 : ライフハッカー［日本版］

2011/11/03 262 users ライフハッカー カレンダー 日本版 方法 Tweet

GTD , 人生 , 仕事術 カレンダーを使って日常ルーチンを立て直す方法 2011.11.03 19:00 Tweet 我々は刺激の多い時代に生きています。そのため、食事や睡眠といった基本的なルーチンタスクでさえもないがしろにされがちです。ここでは、カレンダーをうまく使って日常のルーチンを立て直す方法をご紹介します。 ライフハッカー[日本版]Amazon売上TOP5 1.頭がいい人の文章の書き方... 続きを読む

文鳥

2020/10/28 256 users 文鳥 成鳥 ちび カゴ セピア色

家にやってきた文鳥 ・生後二か月 俺を見るとギャンギャン騒ぐ。 ・セピア色で野鳥っぽい。 ・濡れると猛烈に鳥くさい。 家に慣れてきた文鳥 ・筋トレ後に放鳥のルーチン。 ・そのせいか筋トレ中、必ずカゴにへばりついて凝視してくる。 ・チビで成鳥になっても18g。少々気になったが獣医曰く個体差。 ・握り文鳥なるも... 続きを読む

急にどうでもよくなってしまう癖がある

2021/01/12 253 users ソシャゲー スタミナ デイリー テー 途中

何かを続けていると、突然どうでもよくなって途中でやめてしまう癖がある。 例えばソシャゲーなんかがそうなんだけど、毎日ログインしてデイリーミッションクリアーして、スタミナとか無駄にせずどうすれば効率よく育成できるかを考えてルーチンを組むんだけど、ある日糸が切れたみたいにやる気がなくなって、育てたデー... 続きを読む

プログラミングが退屈だ - m2ymの雑記帳

2015/06/06 244 users m2ym 諸説 仮説 大部分 プログラミング

最近、プログラミングが退屈に感じる。もはやルーチンと言っても差し支えないとまで思うこともある。プログラミングというと一般的には創造的な活動だと思われているが、実際のところその大部分は定型的な作業であり、多少頭を使うというだけである。 諸説あるだろうが、自分にとってプログラミングとはコンピュータ上で仮説を実証する作業なのだ。プログラミングを学び始めたころは、実証作業だけで十分に刺激的だったし、それに... 続きを読む

iPhoneを自動化して生活をもっと便利にする技 | iPhoneの裏技 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/11/18 231 users iPhone Safari NFCタグ アクション 筆者撮影

NFCタグにアクションをひも付けておくと、iPhoneをかざすだけで、音楽を鳴らすなどの動作を自動で実行できるようになる（筆者撮影） 毎日繰り返すルーチンのような作業は、なるべく簡単に済ませたい。iPhoneの操作でもそれは同じだ。例えば、通勤電車で必ず開くサイトがあるとする。通常であれば、Safariを立ち上げ、ブ... 続きを読む

子育て中の朝を戦場にせず、スムーズに1日を始める方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/12/17 216 users 戦場 ライフハッカー 子育て中 摩擦 日本版

多くの親にとって、朝の時間は戦場です。でも、筆者は気がつきました。朝のルーチンを確立してしまえば、もっとスムーズに1日を始めることができるのだと。 子育てのストレスから解放される最大のコツは、いつも摩擦を起こすシチュエーションを1つ見つけ、それに対処する方法を見つけること。それだけで、その他のことは驚くほどスムーズに運ぶようになるのです。我が家の場合、それは朝でした。 我が家には2歳と1歳の子ども... 続きを読む

元増田です 今朝も夫はまだ怒っていた そんなにとんでもない要求をしたの..

2018/02/09 175 users 今朝 元増田 line ルーチン化 対面

元増田です 今朝も夫はまだ怒っていた そんなにとんでもない要求をしたのか？とキレそうになるのを抑えて以下の話をした あなたを束縛するつもりはない 単に子供のことで休む際の基本ルールというかルーチンを決めておきたかった 病気が発覚した時、お互い仕事中なら、対面で相談はできないよね Lineやメールでもいいというけど、昼間は基本既読スルーだよね？ 電話しても出ないよね？ ルーチン化すれば考えたり、相談... 続きを読む

作業者じゃなく開発者でありたい - id:onk のはてなブログ

2023/09/30 119 users onk GPT-4 タスク 余地 創意工夫

自分がこうありたいというメモ。 作業者と開発者の違いとして、問題解決への寄与だとか、創意工夫の余地があるかというのがありそう。 これは今 GPT-4 に聞いた。 Q: 作業者と開発者の違いを100文字ぐらいで教えて。 A: 作業者は指定されたタスクや手順を実行する人を指し、特定のルーチンや手順に従って作業を進めるこ... 続きを読む

はじめてのSlack 私のSlackの使い方をお伝えします ｜ DevelopersIO

2019/01/28 74 users DevelopersIO Slack 加藤 用語 最初

はじめに おはようございます､加藤です｡自分のSlackの使い方をブログでアウトプットしてみました｡あくまでも私の使い方なので､Slackの運用ポリシーがあるならばそれに従う､そして自分の使いやすいように使ってくださいー｡ いくつか同義・類似なのに違う表現があるので最初に説明しておきます｡ 用語 意味 普段のルーチン(... 続きを読む

多忙人が1日を改善するための５つのアイディア

2011/10/28 70 users アイディア yukkuri0616 朝食 ライフハック 一貫性

多忙人が1日を改善するための５つのアイディア 2011年10月28日18:00 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!! -ゆっくりライフハック、しませんか？- > ライフハック > 多忙人が1日を改善するための５つのアイディア Tweet カテゴリライフハック海外翻訳 毎朝、同じ朝食をとる 一貫性のある朝食は非常に重要です。 毎朝同じルーチンを繰り返すことで100％の準備が... 続きを読む

厳格にルーチンを守ることで疲労を抑えるほか～オバマ大統領の時間管理術 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/23 50 users 激務 モチベーション オバマ大統領 ライフハッカー 大統領

モチベーション , 仕事術 , 健康 , 生産性向上 厳格にルーチンを守ることで疲労を抑えるほか～オバマ大統領の時間管理術 2012.09.23 11:00 大統領というのは大変な仕事です。言葉では言い尽くせないほどでしょう。厳格な時間管理と甚大な処理能力が必要なはず。 生産性アップのアイデアブログ「99U」では、オバマ大統領がどのように毎日の激務をこなしているかを説明しています。 （この生産性T... 続きを読む

クレーム〜対応の分解と分析 | 株式会社エウレカ

2014/12/11 48 users 分解 株式会社エウレカ 分析 index カスタマーサポート

Index 【第1回】ルーチンに忙殺される顧客対応部門担当者に贈る「刺さる」カスタマーサポートの作り方 【第2回】メールサポートのKPI管理、過ちとコツ 【第3回】チャートでわかる！カスタマーサポートの組織づくり 【第4回】「職人依存」は悪いこと？「人」はどこまで育てるべきか 【第5回】クレーム〜対応の分解と分析 こんにちは、カスタマーサポート（CS）マネージャーの渡邊です。 カスタマーサポートが... 続きを読む

脳をスッキリ目覚めさせるには朝のルーチンをゆっくり行うといいそうです : ライフハッカー［日本版］

2012/02/10 47 users 目覚まし時計 Tweet モチベーション ライフハッカー なか

スポーツ・運動 , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事術 , 健康 , 時間管理 , 生活術 , 病気 , 豆知識 脳をスッキリ目覚めさせるには朝のルーチンをゆっくり行うといいそうです 2012.02.10 21:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 目覚まし時計を止めたあともベッドのなかでグズグズ過ごしてしまい、ギリギリになって慌てて出かける準備をして、まだぼんやりした頭のまま... 続きを読む

Nozbeをより実践的に活用するためのアプリたち「ルーチンワーク編」 〜 Daily Deeds - ZONOSTYLE

2011/03/02 45 users ZONOSTYLE Nozbe ルーチンワーク おれ 違和感

前回に引き続き、『Nozbeをより実践的に活用するためのアプリ』を紹介したいと思います。今回のキーワードは「ルーチンワーク」。毎日繰り返し行う行動をどう管理するかですね。もちろん、Nozbeには行動に「繰り返し」を設定する機能があります。実は、オレはこれを使っていません。ルーチンの意味をよーく考えてみて、出した答えが、「別のアプリ」を使うでした。【ルーチンをNozbeで管理することの違和感】自分が... 続きを読む

最初に一回だけ考えれば済むことはルーチンにする | シゴタノ！

2015/10/27 43 users シゴタノ 最初

By: Sonny Abesamis – CC BY 2.0 5週間に1度のペースで美容室でヘアカットしてもらっています。 時間は15:00～に固定。 時間割の中で、仕事の予定を入れないことになっている曜日と時間帯を選んでいるので、予約するときに改めて考えたり調整したりする必要がないのでとてもラクです。 美容室の予約は、以下のような流れで行なわれることが多いでしょう。 美容室の予約の流れ ●「そろ... 続きを読む

『バガボンド』作者・井上雄彦の言葉に学ぶ「スランプにいかに向き合うか」 : ライフハッカー［日本版］

2012/10/14 42 users バガボンド 失意 スランプ 井上雄彦 境目

オフにやること , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 読書 , 趣味 『バガボンド』作者・井上雄彦の言葉に学ぶ「スランプにいかに向き合うか」 2012.10.14 17:00 人生にスランプや失意はつきものです。 大きな仕事を終えたあと、ルーチンの仕事に飽きてきたころ、年齢の大きな境目など、さまざまな要因でひとはスランプに陥ります。なにをやってもうまくいかない、空回りしている、興... 続きを読む

市役所勤務の俺の１日 : 2chコピペ保存道場

2012/03/28 35 users 2chコピペ保存道場 登庁 Trader＠Live sage

市役所勤務の俺の１日 513 名前：Trader＠Live![sage] 投稿日：2012/03/23(金) 22:19:15.31 ID:s+pCbq/1 市役所勤務の俺の１日 8:28 登庁 8:30 机の鍵を開け、届いた書類の整理等、毎日のルーチンをこなす 8:45 ルーチン終了。お茶を飲んで一息 8:58 相方と仲は悪く無いが、目で挨拶する程度。基本会話は無し。 9:00 席に着く。仕事は... 続きを読む

iPhoneを自動化して生活をもっと便利にする技 | iPhoneの裏技 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/11/18 31 users iPhone Safari NFCタグ アクション 筆者撮影

NFCタグにアクションをひも付けておくと、iPhoneをかざすだけで、音楽を鳴らすなどの動作を自動で実行できるようになる（筆者撮影） 毎日繰り返すルーチンのような作業は、なるべく簡単に済ませたい。iPhoneの操作でもそれは同じだ。例えば、通勤電車で必ず開くサイトがあるとする。通常であれば、Safariを立ち上げ、ブ... 続きを読む

シゴタノ！ SH025：ルーチンは「今やっとけば後が楽」。プロジェクトは「後でやるから今はこれだけ」

2012/03/02 31 users シゴタノ photo credit 原則 手元 心理法則

photo credit: Todo-Juanjo via photopin cc 後ろの時間の使い方は、仕事の速度全体に明瞭に影響を与えます。 心配性は一般に仕事でよい結果を出すという心理法則がありますが、過剰な心配のせいで何一つ仕事が手につかないといった事態に陥ることもあります。 絶対のルールにはできませんが、大まかな原則として「ルーチンは手元に引き寄せ、プロジェクトは後ろで確実にやる」とうま... 続きを読む

シゴタノ！ —    人生の「ルーチン」を書き出してみたら結構すげーたくさん時間使ってることがわかった

2011/12/07 30 users シゴタノ マジメ 周期 誤解 こいつ

機械のように人生のルーチン的な出来事を粛々とこなせるようになりたいごりゅごです。 ものすごい誤解を招きかねない表現を敢えてするのならば「睡眠」はルーチンだし「食事」もルーチン「通勤」だって完全にルーチンです。 これらは、基本的に必ず「一定の周期で繰り返し行うこと」 このルーチン、文字にするとあまりいい印象を持たれない方もいるかもしれませんが、こいつはかなり結構マジメに色々考えてみる必要がある出来事... 続きを読む