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人気順 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 usersランニング初心者が息子と一緒に走ったら、挫折せず楽しく走れた話(かあいがもん) | Fun Pay! | あたらしい自分、はじめよう。楽天カード
どうも、かあいがもんです。 最近、息子と一緒にランニングを始めまして。 ジムに気軽に行けない昨今、健康管理・体型維持のために走ろうと思ったのがきっかけですが、最初は「続くのだろうか……」という不安もあり、なかなか走り出せませんでした。 しかし、数年前からランニングを始めた息子にレクチャーを受けながら一... 続きを読む
ランニング初心者へ。走ろうと思った時に知っておいてほしい情報まとめ【完全版】 - ソレドコ
春になって何か新たに趣味を始めたい、冬の間になまった体を動かしたい、という人に始めてほしいのが何といっても「ランニング(ジョギング)」です! 最低限の道具をそろえれば手軽に始められる上、走る時間も頻度も距離も自由度が高く、好きに続けられます。 この記事は、「ランニング(ジョギング)に興味はあるけど... 続きを読む
まずは歩こう! ランニング初心者がやるべきこと4つ ~1年間で1分も運動していないあなたへ | ライフハッカー[日本版]
鈴木莉紗 - スポーツ・運動 , 健康 08:30 AM まずは歩こう! ランニング初心者がやるべきこと4つ ~1年間で1分も運動していないあなたへ マラソンランナーの鈴木莉紗です。 年始のニューイヤー駅伝や箱根駅伝などを観て、「自分も走りたい!」と思った人も多いのではないでしょうか? すでに三日坊主に終わってしまった人もいるかもしれませんが、走り続けることにはさまざまなメリットがある... 続きを読む
ランニング後の筋肉痛を和らげる、予防する方法8|All About(オールアバウト)
春になり、ランニングを始めるには最適な季節です。ランニング初心者の人で多く聞かれる悩みが、走った後の筋肉痛。そこで今回はランニング時の筋肉痛を予防、あるいは和らげる方法をまとめてみました。 続きを読む
ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス | No Second Life
健康的に美しくありたい。 それは老若男女を問わず、誰もが願うことだろう。 でも、現代社会においては、その願いを阻むハードルがすごく多い。 美味しい食べ物。楽に移動できるエスカレーターやタクシー。 じっとしていても楽しめるテレビ、DVD、インターネット。 僕らは意識しないと運動不足になってしまう。 そして恐ろしいことに、運動不足と同時についつい食べ過ぎにもなってしまうのだ。 偉そうなことは何も言えな... 続きを読む