美人ヨガインストラクターによるヨガ講座：youtube動画まとめ | Another Life

2017/05/03 45 users Another Life

でも、ヨガ教室のレッスンは女性ばかりで行きづらいし、ヨガスタジオに行くのも面倒、ヨガクラスの時間に合わせるのもスケジュール的に難しい、とはいえ家で一人でヨガをやるのは続きづらいですよね。 続きを読む

まとめ：誰でもできるヨガ講座～ヨガで心身ともにリフレッシュ！ : ライフハッカー［日本版］

2011/08/01 66 users リフレッシュ ライフハッカー ヨガ Tweet 心身とも

Night School , スポーツ・運動 , 健康 , 趣味 まとめ：誰でもできるヨガ講座～ヨガで心身ともにリフレッシュ！ 2011.08.01 22:00 コメント数：[ 0 ] Tweet この記事では、ライフハッカーの翻訳担当としてもお馴染み、的野さんによるヨガ講座まとめです。 仕事をしていると、肩や腰に負担が掛かってしまいますよね。腰痛などになる前に、日ごろから自分メンテナンスをしたい... 続きを読む

体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その3】〜快眠のためのリラックスポーズ : ライフハッカー［日本版］

2011/07/30 91 users 快眠 ライフハッカー 問題ナシ 基本 日本版

Night School , スポーツ・運動 , 健康 体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その3】〜快眠のためのリラックスポーズ 2011.07.30 22:00 コメント数：[ 0 ] Tweet ヨガのアーサナには数多くの種類がありますが、「スタンディング」という立位ポーズは、体の状態と同じく意識も覚醒させ元気になります。ですから、寝る前やリラックスしたい時には、「シッティ... 続きを読む

体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その2】〜ヴィンヤサで体を動かす : ライフハッカー［日本版］

2011/07/27 86 users ライフハッカー ストレッチ ヨガ 呼吸 問題ナシ

Night School , スポーツ・運動 , 健康 体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その2】〜ヴィンヤサで体を動かす 2011.07.27 22:00 コメント数：[ 0 ] Tweet ヨガというと、ストレッチのように体を伸ばすものだけと思っている人もいるかもしれませんが、呼吸と動きを連動させた「ヴィンヤサ」と呼ばれるスタイルのヨガもあります。 ヴィンヤサスタイルのヨガ... 続きを読む

体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その1】〜肩と首をほぐす : ライフハッカー［日本版］

2011/07/25 525 users ライフハッカー 問題ナシ Tweet 腰痛 肩こり

Night School , スポーツ・運動 , 健康 体が硬くても問題ナシ！ 誰にでもできる基本のヨガ講座【その1】〜肩と首をほぐす 2011.07.25 22:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 働く人の体のトラブルナンバーワンは、肩こりか腰痛かというくらい、悩まされている人は多いです。ヨガで肩こりが良くなったという声はよく聞きますが、忙しくてヨガのクラスを受けるヒマがない人や、とにかく... 続きを読む