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身近な人への｢察して欲しい｣は相手への暴力だ | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

2022/01/24 21 users 自衛隊員暴力美徳本心忖度

忖度（そんたく）という言葉が、頻繁に使われた時期もあり、日本では、「多くを言わず、慮るのが美徳」とされる文化があります。しかし、いくら配慮しても相手の本心が正確にわかるということは残念ながらほぼありません。それゆえに、勘違いやすれ違いが起こり、人間関係がギクシャクする原因になります。だからといっ... 続きを読む

今すぐやめるべき｢逆効果のリフレッシュ方法｣ | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2021/04/26 6 users 自衛隊員東洋経済オンラインリフレッシュ方法逆効果新基準

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。一生懸命に仕事に取り組んでいる人ほど、業務の効率化を図るためにも、積極的に気分転換を取り入れていらっしゃるのではないでしょうか。ベストコンディションで仕事ができるように、また、ストレスを軽減するために、作業環境や毎... 続きを読む

人との縁を切ることが最善の策の場合もある | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2020/01/20 5 users 最善自衛隊員東洋経済オンライン経済ニュース新基準

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。誰しも穏やかに楽しい気持ちで、毎日を過ごしたいと願うものだと思います。それでも、ちょっとしたことでいら立ったり、不安になったり、自分の思いどおりにならないと腹の立つこともたくさんあるでしょう。いっそのことそんな気持... 続きを読む

｢年賀状やめた人｣ほど世間体が気になっている | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2020/01/05 7 users 暮れ世間体大野萌子自衛隊員メンタルアップマネージャ

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。今年の年賀状は、どうされましたか？昨年暮れには、年賀状をやめたいと思うが、どうしたらよいか迷っているという相談をいくつか受けました。「今どき年賀状なんて」という否定派、「日本の古式ゆかしい伝統文化は継承するべき」... 続きを読む

憂鬱な気分を吹き飛ばす｢心の休息｣の取り方 | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/11/10 9 users 休息自衛隊員東洋経済オンライン気分経済ニュース

こんにちは。生きやすい人間関係をつくる「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。日々の忙しさからか「身体を休めてもだるさが取れない」「いつも疲れがたまっている」などを感じている方も多いかと思います。ようやく過ごしやすい季節になってきて、一気に不調を感じるようになった方もいらっしゃるのではない... 続きを読む

なぜ経営陣は｢困った上司｣を野放しにするのか | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/10/28 8 users 野放し諸悪キーパーソン根源自衛隊員

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。企業の中での相談業務をしていると、メンタル不調者や離職者の多い職場には、諸悪の根源であるキーパーソンがいる確率が高い傾向にあります。実際にカウンセリングをしていると、心身の不調を訴える方が、同じ上司の下で働いている... 続きを読む

なぜ経営陣は｢困った上司｣を野放しにするのか | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/10/27 15 users 野放し諸悪キーパーソン根源自衛隊員

言う事を聞かない子どもの親の残念な共通点 | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2019/01/21 26 users 自衛隊員東洋経済オンライン共通点子ども経済ニュース

親が「日常の小さな約束」を守ることを徹底するだけで、子どもの「聞き分け」も変わる（写真：IYO / PIXTA）こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。毎日の生活の中で、言うことを聞かない子どもの言動に「イライラ」することも多いのではないかと思います。それを子ども... 続きを読む

子どもに絶対言ってはいけない｢3つの言葉｣ | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/08/06 15 users 自衛隊員小言東洋経済オンライン酷暑子ども

いよいよ夏休みも本番、子どもと過ごす時間が増え、ついイライラして、小言が多くなったりしていませんか？酷暑続きで、外出もはばかられると家にいる時間も長くなり、閉鎖的空間でさらに追いつめられたような気持ちになる方もいらっしゃると思います。せっかくの夏休み、成長を促すかかわりにつなげられるように「言... 続きを読む

相手を心底不快にさせる3つのダメな話し方 | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/05/13 51 users 半ば自衛隊員一言遠慮最初

5月も半ば、新年度に変化した新しい環境や人間関係にそろそろ慣れてきた方も多いかと思います。うまくいきかけたと思っていた関係が、ちょっとした一言で、気まずくなってしまった。仲良くしていたはずなのに、急に相手が冷たくなってしまった――なんていうことを感じている人もいるかもしれません。最初は、お互い緊張や遠慮があったものの、だんだんと自然体になっていくのは、望ましい傾向です。しかし、何気ないやり取りの... 続きを読む

40～50代が選択する｢卒婚｣を知ってますか | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/03/04 15 users 自衛隊員卒婚東洋経済オンライン経済ニュース新基準

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。結婚のカタチ自体も変化している結婚自体をしないという人も増えている中、結婚のカタチ自体も変化しています。子育てが一段落した後や定年を意識しはじめる頃、山あり谷あり忍耐も必要としてきた時期を超え、夫婦それぞれが自由な生活を手に入れたいと思うのは自然なことかもしれません。夫婦だからといって同じことが好きとは限りません... 続きを読む

｢普通｣を多用するのは絶対にやめるべきだ | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2018/02/19 19 users 自衛隊員東洋経済オンライン経済ニュース新基準

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。日常会話の中で頻繁に使われる「普通（ふつう）」という言葉、一見当たり障りのない表現としてとらえ、多用している方もいらっしゃるのではないでしょうか。しかし、この「普通」という言葉、相手との関係性にひびを入れかねない表現でもあります。相手から嫌われないために、使いやすい言葉だからこそ気をつけたいポイントをお伝えしたいと... 続きを読む

新しい年に向け､希望が叶うたった1つの習慣 | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/12/25 7 users 自衛隊員習慣東洋経済オンライン経済ニュース新基準

「悩む」もしくは、「理由付け」を始めた時点で、それを本当は選びたくないという気持ちに気づく必要がある（写真：UYORI / PIXTA）こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。今年も残すところ、あとわずかになりました。この時期、この1年にご自身の身の上に起こったことを振り返る方も多いかと思います。よいことばかり思い返せれば問題ないですが、失敗した嫌なこ... 続きを読む

誘いの断り文句に｢行けない理由｣はいらない | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/07/09 11 users 自衛隊員文句東洋経済オンライン経済ニュース新基準

大野萌子 :日本メンタルアップ支援機構代表理事大野萌子 Ohno Moeko 日本メンタルアップ支援機構代表理事法政大学卒。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構（メンタルアップマネージャ資格認定機関）代表理事、産業カウンセラー、２級キャリアコンサルティング技能士。企業内健康管理室カウンセラーとしての長年の現場経験を生かした、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント... 続きを読む

｢飲み会嫌い｣の新入社員はこれだけ損をする | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2017/05/01 219 users 自衛隊員新入社員東洋経済オンライン経済ニュース taa

新入社員の中には、飲みニケーションなんて時代遅れ、と考える人がいるかもしれませんが、実際は大きなメリットがあります（写真：taa / PIXTA）こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャⓇ」の大野萌子です。みなさまの職場に新入社員が入ってきて、もう1カ月。これまで、会社全体や部署ごとなど、何回か新入社員歓迎会が開かれたのではないでしょうか。新人歓迎会なのに、新人が来ない... 続きを読む

今年も残りあとわずか。一年を振り返り「できたこと」「できなかったこと」を思い起こされている方も多いことでしょう。やり切った感のある方も、不全感のある方も、その経験や反省点を生かして、新しい年につなげていきたいものですね。年末は大掃除の時期ですが、部屋を掃除するのと同じように、心の整理整頓、大掃除もしてみると、新年をより気持ちよく迎えられるはず。そこで今回は、心の大掃除のちょっとしたコツをお伝えし... 続きを読む

電話が怖くて退職…今どき新人は｢弱すぎ｣？ | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/11/01 36 users 昨今右肩件数ご存知配属先

昨今、入社1年目の社員が早々に退職をする件数が、右肩上がりに増えています。「そもそも希望の会社でなかった」「やりたい仕事をさせてもらえない」「イメージと違った」「希望した配属先ではなかった」など、退職理由はさまざまです。その中でも、ここ数年で現れ始めた理由に「会社の電話に出られない」というものがあることをご存知ですか？会社にかかってきた電話に自ら出て、話をしたり、取り次いだりするのが怖く、次第... 続きを読む

長期休暇中｢誰とも話さない｣は､危険すぎる | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/09/21 12 users 自衛隊員東洋経済オンライン長期休暇中新世代リーダー

シルバーウィークのような長期の休暇に入ると、心の不調を訴える人が増えます。元気な人でも落ち込みやすくなり、もともとメンタルに不調のある人は、さらに症状が悪化することも。通常モードではない生活リズムの変化がストレスを生むのに加え、「人との違い」や「自分の居場所」をことさら意識しやすくなるためです。前回記事では長期休暇のたびに「家族危機」に陥ってしまう例を取り上げましたが、だったら一人で過ごすように... 続きを読む

長期休暇中｢誰とも話さない｣は､危険すぎる | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/09/21 130 users 自衛隊員東洋経済オンライン長期休暇中新世代リーダー

｢休日ダイヤ｣からすっきり社会復帰する方法 | 自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト

2015/05/05 54 users 自衛隊員休日ダイヤ東洋経済オンライン新世代リーダー方法

休み明け、仕事に出るのが億劫で仕方ないあなたへ……（写真：わたなべりょう / PIXTA）ゴールデンウィーク真っ只中、今日はいつもと違う軽やかな気分でお過ごしという方が多いのではないでしょうか。しかしそろそろ、長い連休も終わりです。通常週なら、日曜日の夕方に流れる「サザエさん」のテーマソングを聞いただけで憂うつになる「サザエさん症候群」。それが、さらに大きいサイズで襲ってきているという方もい... 続きを読む

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