筋トレは量か強度か　「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った | キャリア | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

2018/08/06 63 users オフィシャルサイト 強度 ニューズウィーク日本版 筋トレ 潮流

＜刑務所内で体を鍛え、出所後、自重トレーニング本『プリズナートレーニング』を出版して話題になったポール・ウェイド。めったに取材を受けない彼が、昔と今の自重トレーニングの違いから、特に欠かせないエクササイズ、トレーニングに行き詰まったときにすべきこと、フィットネス業界の潮流までを語り尽くした＞ ポー... 続きを読む

「新卒フリーランス」22歳大好きなことで生きていく私の決断。｜鳥巣愛佳@エアロビのお姉さん｜note

2016/02/22 203 users 裁量権 エアロビ 収入 仲間 笑顔

「大手企業に入って安定した収入の旦那さんを見つけて、それから自分の好きなことをやりなさい。」 15年間の競技エアロビック選手生活に区切りをつけた私は、この言葉を実現するために当然のように就職活動を始めました。 就職活動の軸は「若い時から裁量権のある仕事が出来て仲間と共に成長できる環境があること、人の笑顔が近くで見れること」。いづれはフィットネス業界に関わりたい思いが強くあり、それを見据えての軸でし... 続きを読む

ホンマでっか!?ＴＶで紹介されたヒップアップに効果的な筋トレ！ | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

2014/06/12 209 users フィットネスジャンキー ホンマ スロトレ 谷本氏 谷本道哉さん

こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日バラエティ番組のホンマでっか!?ＴＶを見ていたら、谷本道哉さんという日本の有名な骨格筋生理学者の方が出ていて、ヒップアップに効果的な筋トレを紹介されていました。 ちなみに谷本道哉さんという方は、フィットネス業界では有名な方で、筋トレ博士こと東大教授の石井直方さんと「使える筋肉・使えない筋肉」、「スロトレ」という有名な本を出しています。 番組で谷本氏は、... 続きを読む

トレーニングの常識が変わる？ フィットネス業界が注目する「ファンクショナル」 - トレンド - 日経トレンディネット

2012/02/28 17 users ファンク 横ばい ファンクショナル ランニング 微減

ランニングや自転車人口の増加など、人々の健康への関心は高まっているが、スポーツジムの利用者数を見ると、この数年、横ばいもしくは微減というところが多い。痩せたい、筋肉をつけたい――。さまざまな理由でジムに通ったが、マシントレーニングや有酸素運動などのプログラムがハードで挫折した経験を持つ人も少なくないだろう。しかし最近、ジムではこれまでとは異なるトレーニングの導入が相次いでいる。 それは、「ファンク... 続きを読む