ビタミンＥの次がビタミンＫなのはなぜ？：朝日新聞デジタル

2018/10/28 97 users 朝日新聞デジタル ビタミンＫ 葉酸 サプリメント ビタミン

前回は、葉酸のサプリメントが妊婦さんに推奨される話をしました。きちんとした食事をしていればビタミンが不足することは普通はありませんが、妊娠初期のような特別な場合は別です。 妊娠中だけでなく、生まれてすぐにも不足しがちなビタミンがあります。ビタミンＫは血液凝固に関わるビタミンで、不足すると血が固まら... 続きを読む

ココナッツオイルの美肌レシピ～ダイエット以外にも！効能と効果を引き出す使い方 | なるナビ Beauty Pocket

2018/03/16 7 users ココナッツオイル ポリフェノール 悪玉活性酸素 シワ 効能

ココナッツオイルは様々なオイルの中でも、酸化しにくいという特徴を持っています。これは「ビタミンE」や「ポリフェノール」といった 抗酸化物質を豊富に含んでいる ためです。 これらの成分が、肌に対しても良い働きをしてくれるんですね。 シミ・シワやたるみといったエイジング現象が起きる理由の多くは、体内の悪玉活性酸素によって肌細胞が攻撃を受け、細胞が弱ることで起こります。 カンタンに言えば「肌が錆びた状態... 続きを読む

アーモンドで老化防止！ダイエット効果や便秘解消にも？簡単レシピまとめ - 女子リキ

2018/03/14 30 users アーモンド コマ 栄養素 女子リキ 効能

アーモンドの栄養成分と効果 アーモンドには、ビタミンEや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなどが豊富に含まれており、以下のような効果が期待できます。 それでは、アーモンドに含まれる栄養素や効果・効能について以下でもう少し詳しく見ていきましょう。 ビタミンＥの抗酸化作用で若返り！ アーモンドには身体を若々しくしてキレイでいられる成分「ビタミンＥ」が多く含まれています。その量は何とゴマの300倍！ 若返り... 続きを読む

お酒を飲むと赤くなる人は骨折しやすい？予防にはビタミンEが効果的【最新研究】 Doctors Me(ドクターズミー)

2017/03/29 10 users 骨折 アルコール 慶応大学 骨粗しょう症 リスク軽減

2017年3月27日（月）慶応大学で行われた研究において、飲むと赤くなりやすい人は 骨粗しょう症 による 大腿骨近位部骨折 のリスクが高く、また、ビタミンEがリスク軽減に役立つことが判明しました。（ 参考 ） アルコールと骨に意外な関係があるとされますが、一体どのような研究が行われたのでしょうか？ 今回は慶応大学が行った研究概要、骨折を予防する対策、ビタミンEの健康効果などを医師に解説していただき... 続きを読む

かぼちゃのいとこ煮で食物繊維♪ベータカロテン♪ビタミンE♪寒い冬を乗り越えましょう♪ | 健康レシピ研究所

2017/02/03 20 users かぼちゃ 食物繊維 無糖 ワタ 寒い冬

かぼちゃのいとこ煮 緑黄色野菜かぼちゃは& beta;カロテン 、 ビタミンE を豊富に含みます。 また小豆にはポリフェノールや 食物繊維 がいっぱい。 少し甘めの美味しい煮物です。 [材料]３人分 かぼちゃ 　　１/４弱（約250ｇ） ゆであずき（無糖） 50ｇ 砂糖 　　　小さじ４ 醤油 　　　大さじ１ 水 　　　約１カップ [作り方] ①かぼちゃはワタを取って洗い、皮をところどころむき、一口... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 「水素のパワーはビタミンCの176倍！ビタミンEの430倍！」というとんでも広告が話題に - ライブドアブログ

2016/06/02 128 users ライブドアブログ 水素 ドラゴンスリーパー パワー ビタミンC

「水素のパワーはビタミンCの176倍！ビタミンEの430倍！」というとんでも広告が話題に 1 名前： ドラゴンスリーパー(庭)＠＼(^o^)／ ：2016/06/02(木) 12:27:43.51 ID:g5EN/W4l0●.net 今何かと話題の水素水だが、そんな水素のパワーを比較する広告が話題になっている。そこに「ビタミンCの176倍」「ビタミンEの430倍」「βカロテンの536倍」などと書か... 続きを読む

旬の秋刀魚を、面倒くさいグリルの代わりにフライパンでおいしく焼くコツ ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/09/14 155 users 秋刀魚 DHA EPA 善玉コレステロール サンマ

ライフハッカー編集部  - MYLOHAS,料理術  08:00 AM 旬の秋刀魚を、面倒くさいグリルの代わりにフライパンでおいしく焼くコツ MYLOHASより転載：「秋刀魚」と書くさんまは、まさに秋の味覚の代表です。 血液サラサラのもと「EPA」や脳の老化防止に効果的で善玉コレステロールを増やす「DHA」、さらに若返りビタミンといわれる「ビタミンＥ」も含まれ、積極的に摂りたい食材でもあります。 ... 続きを読む

ミスユニバースに倣え！老化防止ナッツのレシピまとめ７選【保存版】 | 「美容のチカラ」美容に関するお役立ちブログ

2014/01/01 82 users ミスユニバース チカラ ナッツ ナッツ類 おやつ

三食きちんと食べていれば、間食なんていらない。本当にそう思いますか？ やっぱり口さみしくなるときはありますよね。そんなときに心強い食材が「ナッツ」です。 ナッツの意外な効果 ミスユニバースジャパンの栄養コンサルタント、エリカ・アンギャルさんも言っていました。ミスユニバースの出場者たちには、ナッツをおやつに食べさせていたそうです。 というのも、ナッツ類には、老化防止効果があるというビタミンＥが豊富に... 続きを読む

ビタミンCとEの過剰摂取で白内障になるリスクがアップ　高齢者はとくに注意が必要：スウェーデン研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2013/02/24 40 users ボラ 腎臓結石 スウェーデン IRORIO イロリオ

先日、ビタミンCの過剰摂取が腎臓結石を引き起こすという話題をご紹介したが、同じ研究機関Karolinska Instituet（スウェーデン）の研究チームが、今度はビタミンCとEの過剰摂取で白内障を患うリスクが高まるとの研究結果を発表した。ビタミンCの場合は20％、ビタミンEは60％リスクが高まり、65歳以上の高齢者の場合はリスクがさらに倍近く高まるそうだ。研究対象としたのは45歳から79歳のボラ... 続きを読む