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タグ タバタ式トレーニング

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たった4分のエクササイズ、タバタ式トレーニングが暑い! - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/03/19 このエントリーをはてなブックマークに追加 61 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip エクササイズ トレーニング 有酸素運動 札幌訪問型鍼灸治療院

2016 - 03 - 20 たった4分のエクササイズ、タバタ式トレーニングが暑い! ダイエット 運動・トレーニング ダイエットするなら食餌制限とともにやっておきたい運動。 今のところ良く言われるエクササイズは20分の有酸素運動ですが、それをたった4分にギュッと凝縮できちゃう、素敵なトレーニング方法があります。それが タバタ式トレーニング 4分なら頑張れるよねー。しかも20秒動いて10秒おやすみ。... 続きを読む

運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは | 日刊SPA!

2015/07/11 このエントリーをはてなブックマークに追加 1170 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip 太鼓判 日刊SPA アスリート 運動不足

「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動(代表的な運動としては下の動画のバーピーなど)と10秒の休息を1セットと... 続きを読む

すらるど - 海外の反応 : 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中!タバタ式トレーニングに対する海外の反応

2014/04/27 このエントリーをはてなブックマークに追加 178 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip sliceofworld Comment 反応 20秒間

2014年04月27日22:30 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中!タバタ式トレーニングに対する海外の反応 カテゴリスポーツ sliceofworld Comment(10) タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の研究員、田端泉氏の研究から編み出されたトレーニング法で、日本でよりも海外で人気となっています。方法はシンプルで、20秒間... 続きを読む

 
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