はてブログ

はてなブックマーク新着エントリーの過去ログサイトです。



タグ タバタ式トレーニング

新着順 人気順 5 users 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 users
 
(1 - 2 / 2件)
 

運動不足は「一日4分」で解消できる。アスリートも太鼓判を押す「タバタ式トレーニング」とは | 日刊SPA!

2015/07/11 このエントリーをはてなブックマークに追加 1170 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip 太鼓判 日刊SPA アスリート 運動不足

「有酸素運動は12分以上やらないとダメ」「ジムに行くだけで往復の時間が取られる」……。 忙しい日々を過ごす人にとって、運動しない理由は挙げようと思えばいくらでも挙がる。 そんな中、トップアスリートや海外のセレブも取り入れている「タバタプロトコル」や「TABATA」と呼ばれるトレーニングがある。 その内容は、20秒の高強度な運動(代表的な運動としては下の動画のバーピーなど)と10秒の休息を1セットと... 続きを読む

すらるど - 海外の反応 : 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中!タバタ式トレーニングに対する海外の反応

2014/04/27 このエントリーをはてなブックマークに追加 178 users Instapaper Pocket Tweet Facebook Share Evernote Clip sliceofworld Comment 反応 20秒間

2014年04月27日22:30 「これは結構きついぞ」日本の栄養学研究家が考案したトレーニング法が海外で流行中!タバタ式トレーニングに対する海外の反応 カテゴリスポーツ sliceofworld Comment(10) タバタ式トレーニングとは独立行政法人国立健康・栄養研究所の研究員、田端泉氏の研究から編み出されたトレーニング法で、日本でよりも海外で人気となっています。方法はシンプルで、20秒間... 続きを読む

 
(1 - 2 / 2件)