ホンマでっか!?ＴＶで紹介されたヒップアップに効果的な筋トレ！ | Fitness Junkie　フィットネスジャンキー

2014/06/12 209 users フィットネスジャンキー ホンマ 谷本氏 谷本道哉さん 筋肉

こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 今日バラエティ番組のホンマでっか!?ＴＶを見ていたら、谷本道哉さんという日本の有名な骨格筋生理学者の方が出ていて、ヒップアップに効果的な筋トレを紹介されていました。 ちなみに谷本道哉さんという方は、フィットネス業界では有名な方で、筋トレ博士こと東大教授の石井直方さんと「使える筋肉・使えない筋肉」、「スロトレ」という有名な本を出しています。 番組で谷本氏は、... 続きを読む

体幹トレーニング10選！スロトレ効果で美しい体のラインを☆ | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

2014/04/16 870 users 美wise 筋肉 全身 体幹トレーニング 体幹

体幹トレーニングで美しい体のラインを目指しましょう！ダイエット目的で体幹トレーニングを行う際の注意点やポイント、体の使い方を図で詳しく解説しています。体幹だけでなく全身を効果的に刺激する効果のある場所別メニューをご用意しています！！体幹トレーニングで美しい体のラインを目指しましょう！ 体幹トレーニングやスロトレなどのダイエット方法を耳にすることが多いのではないでしょうか。 ちょっと難しそうで筋肉が... 続きを読む