最強の下半身トレ「ブルガリアンスクワット」とは？正しいやり方や効果を出す方法を徹底解説！ | セラピストプラス | 医療介護・リハビリ・療法士のお役立ち情報

2024/04/11 6 users スクワット 拓巳 エクササイズ リハビリ 和田

文：和田 拓巳（スポーツトレーナー） みなさんは【ブルガリアンスクワット】をご存じですか？普通のスクワットとどう違うのか、疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 実は、このブルガリアンスクワットは、下半身全体を鍛えるのにとても優れたエクササイズなのです。 そこで今回は、ブルガリアンスクワットの効果... 続きを読む

日本人の「歩き方」は世界で最も下手…体が変わる「正しい歩き方」とは（FRaU編集部） | FRaU

2021/05/18 21 users FRaU 下手 コロナ禍 FRaU編集部 外出自粛

コロナ禍の外出自粛による運動不足もあり、街や公園などでウォーキングをする人々を見かけることが増えた昨今。「歩くことは単に体の健康だけでなく、メンタルにもよい作用をもたらし、欧米では『ウォーキングセラピー』という歩きを取り入れた心理療法もある」と教えてくれたのは、スポーツトレーナーとして培った知識... 続きを読む

プロスポーツ選手が監修した戦術ボードアプリ「Coachbase」 - CNET Japan

2015/10/09 11 users 円陣 テクノロジ 知見 連載 視点

スポーツはテクノロジの力によってどうイノベーションしていくのか。この連載では、スポーツトレーナーの視点から、海外を中心とした最先端の知見と事例を紹介する。今回は「スポーツ×トレーニング動画」をテーマに、有名プロスポーツ選手が監修したスポーツの練習・作戦メニューを動画で見ることができる戦術ボードアプリ「Coachbase」を紹介しよう。 急成長する戦術ボードアプリ スポーツの試合中に、選手が作る円陣... 続きを読む

野球で変化球の投げ方を教えてくれる「FocusMotion」--アップルとも提携 - CNET Japan

2015/10/05 12 users テクノロジ ピッチャー パーソナルトレーニング 知見 アップル

スポーツはテクノロジの力によってどうイノベーションしていくのか。この連載では、スポーツトレーナーの視点から、海外を中心とした最先端の知見と事例を紹介する。今回は「スポーツ×ウェアラブルデバイス」をテーマに、野球のピッチャーが投球練習のパーソナルトレーニングを受けられるソフトウェアを開発した「FocusMotion（フォーカスモーション）」を紹介しよう。 カリフォルニア州サンタモニカで2013年に創... 続きを読む

【春までに！】医師・栄養士直伝のダイエット法 6【痩せる！】｜All About（オールアバウト）

2014/03/15 40 users その道 オールアバウト エキスパート 飽和状態 ダイエット

ダイエットに関する情報はもう飽和状態！ たくさんのダイエット情報があふれる今、本当に知りたいのはより効果が期待できるダイエット法！ 体のことならその道のエキスパートに聞きたいもの。医師、栄養管理士、プロのスポーツトレーナーがお薦めするダイエット法とは？ 続きを読む

「ダイエットの苦しみを知るため」筋肉ムキムキのスポーツトレーナーが半年で30kg太る→半年で元通り:らばQ

2012/06/13 118 users 筋肉ムキムキ フィットネス 遺伝 言い訳 トレーナー

「ダイエットの苦しみを知るため」筋肉ムキムキのスポーツトレーナーが半年で30kg太る→半年で元通り アメリカのフィットネス・トレーナーであるドルー・マニングさん（31歳）は、「太っているのは怠けであり、遺伝などは言い訳でしかない」と、主張してきました。 しかしながら、その厳しいダイエット指導に客がついてこれず、思ったような結果が出ませんでした。 そこで自分が同じ経験をしなければ説得力がないと、半年... 続きを読む