痩せすぎが体重を増やして細マッチョになる真面目すぎる肉体改造法 | 美アンサーズ

2017/07/14 19 users 美アンサーズ 細マッチョ オムロン ＢＭＩ 体重

細マッチョになりたいなら筋トレ。摂取、消費カロリーバランスを変え、動けるカラダづくりをするのがベスト。やせすぎは女性にもてないばかりか、将来早死にする恐れが高い。BMI135以上を「高肥満度」と定義 参考： オムロン 死亡リスクがよりリスクが高いのは低BMI 先述の大規模疫学調査ではBMIの数値によって対象者を10のグループに分類し、死亡リスクの高さと関連付けた。この結果によれば、日本を含む東アジ... 続きを読む

内田真礼さん、女子高校生・OL・部屋着姿で1人芝居!? - アニメイトTV

2015/08/04 21 users アニメイトTV 内田真礼さん 部屋着姿 女子高校生 図鑑

このたび、毎日の生活のなかで人が知らず知らずのうちに運動し、鍛えている、「知らず知らず筋」を紹介する特設サイト「知らず知らず筋 図鑑」がオープン！ その中で、声優・内田真礼さんが、「知らず知らず筋」を一人芝居で紹介するSP動画25本が公開となりました！ 実はこれ、明治の「ザバスミルク グレープフルーツ風味」の発売を記念して作られたもの。同飲料は、手軽においしくミルクプロテインを摂取し、カラダづくり... 続きを読む

肌に、カラダに！ 冬の健康対策に効く 「豆乳」を生活に取り入れるための基礎知識 : ライフハッカー［日本版］

2012/10/15 213 users 豆乳 境貴子 ライフハッカー 日差し からだ

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 食生活 肌に、カラダに！ 冬の健康対策に効く 「豆乳」を生活に取り入れるための基礎知識 2012.10.15 09:00 こんにちは、美容研究家の境貴子です。 夏のような日差しもようやく落ち着き、やっと秋らしい気温になってきましたね。今の時期、冬に向けて健康面や美容面で色々とお手入れが必要になってきます。 そこで今回は健康なカラダづくり、肌づくりに... 続きを読む

＜私とカラダづくり＞ 遠藤保仁 「30代で伸びるヤット式“ゆるトレ”」(1/4) - Number Web : ナンバー

2011/12/21 144 users 遠藤保仁 どれ ナンバー ヤット Number Web

理想のカラダは人それぞれ。みんな何かを変えたいと思ってる。 そこで雑誌Number Do「理想のカラダのつくりかた。」では、 100人のトレーニングを大公開。ウェブではサッカー日本代表・ 遠藤保仁選手のカラダづくりを特別公開します。 遠藤保仁、日本代表における不動のボランチ。所属するガンバ大阪においても日本代表においても、最も重要な選手であり、彼の代わりになる選手はいない。愛称はヤット。 サッカー... 続きを読む

＜私とカラダづくり＞ 川澄奈穂美のトレーニングに潜入！ 「理想はケモノのカラダです」(1/2) - Number Web : ナンバー

2011/12/18 49 users 川澄奈穂美 ケモノ 頂点 なでしこ 潜入

あの人に学ぶカラダづくり。 世界と戦うアスリートから、合気道6段の思想家まで、 気になるあの人たちの、カラダづくりを覗いてみよう。 トップバッターは2011年のシンデレラガール、川澄奈穂美。 157cmのカラダで、なでしこを世界の頂点に導いた秘密とは？ 神戸のジムを訪ねると、見事な筋肉を身にまとった彼女がいた――。 開口一番、川澄奈穂美はそう言ったのだ。 でも、ケモノのようなカラダって、どんなカラ... 続きを読む

チェルノブイリの子どもたちを救った、地球最古のスーパー野菜「スピルリナ」って？ : ライフハッカー［日本版］

2011/07/19 18 users スピルリナ Amaz チェルノブイリ 脚光 地球最古

MYLOHAS , メディアジーンサイト チェルノブイリの子どもたちを救った、地球最古のスーパー野菜「スピルリナ」って？ 2011.07.19 15:00 コメント数：[ 0 ] Tweet MYLOHASより：放射線に負けないカラダづくりに、免疫力をアップする高機能性食品が注目を集めていますよね。その中でも最近、脚光を浴びているのが「スピルリナ」。 続きを読む≫ ライフハッカー[日本版]Amaz... 続きを読む

実際にエクササイズを始めよう 毎日10分の“自体重筋力トレーニング” | 目標＝1ヵ月でウエスト5cm減　あなたも挑戦！脱メタボへの道 | ダイヤモンド・オンライン

2010/02/09 656 users エクササイズ 脱メタボ ダイヤモンド 目標 挑戦

前回は、カラダづくり＝“ボディデザイン”の2番目のステップ「情報収集＆分析・評価」について取り上げました。カラダの現状を把握する「情報収集」では、数値で表せる「客観的な指標」とともに、カラダが何となくだるい、目覚めがすっきりしないといった、数値で表すことのできない「主観的な指標」も大切です。是非、前回紹介したチェックリストを活用し、定期的に記録しておきましょう。 さて今回は、いよいよ実際のプログラ... 続きを読む