絵でわかる！お腹と背中の脂肪を落とすスクワット - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/04/09 500 users スクワット bookmark ココロクエスト 脂肪 背中

2017 - 04 - 09 絵でわかる！お腹と背中の脂肪を落とすスクワット 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 痩せるために 「スクワット」 がオススメです。スクワットは道具もいりませんし、空いた時間ですぐに始められます。効率的かつ効果的なスクワットで理想的な体型を手に入れることが可能です。 今回は、 イラストを交えてお腹と背中の... 続きを読む

「いつも傷つく…」行動パターンを分析して悪習慣を断とう - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/04/02 123 users ココロクエスト 悪習慣 行動パターン bookmark

2017 - 04 - 02 「いつも傷つく…」行動パターンを分析して悪習慣を断とう 恋愛 メンタル シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket いつもダメな方に向かってしまうというときは、もしかすると、そこに向かう 「行動パターン」 が一緒なのかもしれません。行動パターンは無意識であるため、敢えて意識しないと気づかないことがあります。 今回は、... 続きを読む

「幸せに耐えられない」アッパーリミットを知ろう！ - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/03/30 60 users bookmark ココロクエスト 心理学 いいはず

2017 - 03 - 30 「幸せに耐えられない」アッパーリミットを知ろう！ 心理学 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「これ以上幸せになったら罰が当たる…」「幸せに耐えられない…」「私が幸せになっていいはずがない…」このように思ったことはありませんか。 「そんな馬鹿な、幸せであれば幸せであるほどいいでしょ！」と思う人もいるかもしれま... 続きを読む

頭痛・めまいの治し方！天気痛・気象病が原因だった？ - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/03/26 132 users ココロクエスト 頭痛 気象病 天気痛 治し方

2017 - 03 - 26 頭痛・めまいの治し方！天気痛・気象病が原因だった？ 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket ときどき頭痛がしたり、めまいや動機がすることはありませんか。ひどい時は気分まで落ち込みがちになります。その症状は、もしかすると天気に関係があるかもしれません。 「雨の日は頭痛がする…」 という人は意外と多くいて、悩ま... 続きを読む

いくつもの作業を同時にやっていない？マルチタスクは脳に悪影響 - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/03/21 147 users マルチタスク bookmark ココロクエスト 悪影響 心理学

2017 - 03 - 21 いくつもの作業を同時にやっていない？マルチタスクは脳に悪影響 心理学 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「テレビを見ながら スマホ を触り、さらに食事をする」など、いくつもの作業を同時にやっていませんか。この同時にいくつかの作業をすることを 「 マルチタスク 」 と言います。 現代の科学では、 マルチタスク... 続きを読む

サボり癖を克服するために必要な考え方 - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/02/19 57 users ココロクエスト bookmark 考え方 雑記 仕事

2017 - 02 - 19 サボり癖を克服するために必要な考え方 雑記・学び シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「勉強しなきゃいけないのに面倒くさいな」「やらなきゃいけない仕事があるのに気が乗らない」 などサボり癖はありませんか。誰だってサボり癖はあります。 今回は、このサボり癖を克服するために必要な考え方を書きたいと思います。 もく... 続きを読む

ケンカをしても長続きするカップル！悲劇に発展させない方法 - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2017/01/18 59 users ケンカ 悲劇 ココロクエスト カップル bookmark

2017 - 01 - 18 ケンカをしても長続きするカップル！悲劇に発展させない方法 恋愛 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 恋人と付き合っていく上で避けて通れないのがケンカです。夫婦になってもケンカになることもあります。付き合った当初はケンカなんてしなかったのに、長年一緒にいるとケンカになるということも少なくありません。 ケンカにな... 続きを読む

たった５日間の日記で効果があるリチャード・ワイズマン流の書き方 - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2016/12/25 55 users ココロクエスト bookmark 日記 効果 書き方

2016 - 12 - 25 たった５日間の日記で効果があるリチャード・ワイズマン流の書き方 雑記・学び シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 皆さんは日記をつけていますでしょうか。年始に今年こそは日記を続けるぞと意気込んでもいつの間にかやらなくなったという人もいると思います。 実は日記には驚くべき効果があり、また 今回ご紹介する日記の書き... 続きを読む

内向的でも大丈夫！これからは内向型人間が活躍する時代 - ココロクエスト~レベルアップ心理学~

2016/12/11 73 users ココロクエスト 内向型人間 bookmark 時代 雑記

2016 - 12 - 11 内向的でも大丈夫！これからは内向型人間が活躍する時代 雑記・学び シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「内向的で自分には魅力や才能がない…」「内向的だから人間関係が苦手で、人見知りしてしまう…」 など、内向的な性格が理由で悩んでいたいしませんか？ 外向的な性格の人には理解しづらいこともありますが、内向的な性格... 続きを読む

好きな人が自分に興味があるかを見抜く「ヘソの法則」 - こころクエスト~レベルアップ心理学~

2016/11/22 71 users へそ bookmark ココロクエスト 法則 興味

2016 - 11 - 22 好きな人が自分に興味があるかを見抜く「ヘソの法則」 心理学 恋愛 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 好きな人が自分に好意的かどうかを見抜く方法は、いくつかあります。その中で、今回は 「ヘソの法則」 というものをご紹介したいと思います。 もし、今好きな人がいて自分のことをどう思っているか気になるという人がいれ... 続きを読む

逃げるは恥じか？逃げるっていうのも一つの行動だよ - こころクエスト~レベルアップ心理学~

2016/11/21 51 users ココロクエスト 行動 bookmark 雑記 行為

2016 - 11 - 21 逃げるは恥じか？逃げるっていうのも一つの行動だよ 雑記・学び シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 「逃げる」ということについて、どう思いますか？ 一般的に、あまり良くないという印象をもった方が多いかと思います。 本当に 「逃げる」 という行為は悪いことなのでしょうか？ 僕は「逃げる」というのも一つの行動だと思... 続きを読む

長続きするカップルの付き合い始めと3年目からの特徴 - こころクエスト~レベルアップ心理学~

2016/08/20 256 users ココロクエスト カップル 特徴 bookmark 異性

2016 - 08 - 21 長続きするカップルの付き合い始めと3年目からの特徴 モテる 恋愛 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 異性と付き合うと長続きしますか？ それともすぐに別れてしまいますか？ 長く付き合うカップルとすぐに別れてしまうカップルには特徴があると思うんですよね。できれば、好きな彼氏・彼女とは長く付き合いと思うもの。 今... 続きを読む