頑張っているけど結果がでないのは「伸びている証拠」 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2019/07/15 31 users ココロクエスト 証拠 dr_catwhisker ねこひげ

こんなに頑張っているのに結果がでない…… 今、あなたは取り組んでいることがありますか。勉強や仕事、プライベートで頑張って取り組んでいることがあるかもしれません。 それは結果に繋がっているでしょうか。「こんなに頑張っているのに結果がでない」という人も多いかと思います。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)で... 続きを読む

誰と付き合うかで自分の顔も変化してくる - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2019/05/06 22 users ココロクエスト dr_catwhisker 造形 ねこひげ

久しぶりに会った友人の顔を見たときに「あれ雰囲気が変わった？」と思うことはありませんか。 久しぶりに会うと、顔自体の造形は変わっていなくても何だか雰囲気が違うなと思うことがあります。 これ、なぜでしょうか。もちろん、整形で顔そのものが変わったという話ではありません。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)... 続きを読む

自分なりの「幸せの基準」を持って生きる - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2019/02/28 9 users ココロクエスト 基準 自分

私って超不幸なのよ…！！！ あなたは「どうやったら今よりも幸せになれるのだろうか……」と思うことはありませんか。そりゃ「誰だって幸せになりたいよー！」と思うはずです。 そうです、確かに誰だって不幸になるよりかは幸せになりたいものです。そこで、質問です。あなたにとって「幸せになる」ってなんでしょうか。（... 続きを読む

面倒な人の会話は「ベルトコンベア式」で受け流すと楽になる - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2018/12/27 26 users ベルトコンベア式 ココロクエスト 会話 ウマ 目次

あなたの周りに「この人の話を聞くのしんどいな…」と思う人はいませんか。どうしても人間なので、ウマが合う人合わない人がいてもおかしくありません。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は面倒な人の会話は「ベルトコンベア式」で受け流すと楽になる、というお話です。 目次 目次 あなたの周りの面倒な人 「... 続きを読む

風邪で休むのは自己管理不足？「体調管理も仕事のうち」の本当の解釈 - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2018/12/24 35 users ココロクエスト 解釈 風邪 dr_catwhisker うち

「体調管理も仕事のうち」「風邪を引くのは自己管理ができていない証拠」しばしば耳にする言葉ですが本当にそうでしょうか。 風邪を引いたときに自己管理を指摘するのは誤った解釈です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は「体調管理も仕事のうち」の本当の解釈について書きたいと思います。 目次 目次 風... 続きを読む

「できない人」は「できない」と勝手に決めつけているだけかも？ - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2018/12/20 24 users ココロクエスト dr_catwhisker ねこひげ 挑戦

仕事や勉強、ダイエットなどに挑戦しようとしたけど「やっぱりできない…」と挑戦を諦めた経験はありませんか。 挑戦する前に「できない」と諦めてしまう人は、もしかすると「できない」と勝手に決めつけている可能性があります。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は「できない人」は「できない」と勝手に決... 続きを読む

好調なときほど「分析」をする習慣を持とう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2018/12/03 25 users ココロクエスト 習慣 dr_catwhisker 分析 原因

生きていると良いこともあれば、悪いこともあります。悪いことが起きたときに「どうしてダメだったんだろう？」「原因は何だったのか？」と分析をする人は多いのですが、どうしても良いときの「分析」は疎かになりがちです。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、好調なときほど「分析」をする習慣を持とう... 続きを読む

負のスパイラルは「自動思考キャッチトレーニング」で断ち切ろう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2018/11/29 37 users スパイラル dr_catwhisker ココロクエスト 気分

何だか僕ってダメ人間な気がする… こんなふうに自分で自分を責めてしまい、気分が落ち込むことはないでしょうか「私、ダメ人間だ…」って思っちゃうと、かなりメンタル面にもダメージを受けてしまいます。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は負のスパイラルに陥る前に「自動思考キャッチトレーニング」で断ち... 続きを読む

習慣の作り方！継続するためにはテンションをあげようとしない - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

2018/10/08 29 users ココロクエスト テンション 習慣 シャー ねこひげ

ダイエットや勉強、仕事などを新しく始めようと思うときに「よっしゃー！やるぞー！」とテンションをあげようとする人がいます。 短期的に見ればよいのですが、長期的な目標のときは逆効果です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は継続するためにはテンションをあげようとしないというお話です。習慣化の参... 続きを読む