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人気順 5 users 50 users 100 users 500 users 1000 users肩こり・腰痛を引き起こす猫背を改善する肩甲骨ストレッチ | ライフハッカー[日本版]
皆さんは、写真のように「背中握手」ができますか? 両手を背中で握手できますか?Image: 『背中握手で、ねこ背が治る!』まったくできなかった人は、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっている可能性が大。 そして、これは猫背の姿勢をもたらし、頭痛、肩こり、疲れ目、腰痛など、様々なトラブルの元になるリスクをはらんでいます... 続きを読む
一般人の常識を覆す“ねこ背”の治し方がここにある「ねこ背は治る!」 | Act as Professional - hiroki.jp by HIROCASTER
子供の頃からねこ背を指摘されて育ち、ちょっと疲れると腰にくる@HIROCASTERでございませう。 IT業界の方々にはこういった人は結構多いのでは?だから、椅子は重要だよね。というのは、一般的なってきたのかなと感じています。ですが、姿勢も治した方が体にかかる負担は少ないはずです。 ねこ背の治し方は「胸を張って、背筋を伸ばす」という一般常識は無駄だということを本書で知りました。 一般常識だからといっ... 続きを読む
ねこ背を治す正しい方法 - ガジェット通信
一度悪くなってしまった姿勢はなかなか直すことができません。特にねこ背はクセになってしまうと、立っているときも座っているときも背中が丸まってしまい、見た目が悪くなるだけでなく、太りやすくなる傾向もあるようです。 ねこ背を矯正し、ピンと背筋が伸びた正しい姿勢になるにはどうすればいいのでしょうか。 よく言われているのは、足の重心の位置です。ねこ背になるときは正しい位置よりも重心がつま先側によっています。... 続きを読む