まずは1日15回！スクワットダイエットの脚やせ効果について - 脚やせラボ

2017/10/27 8 users ふともも スクワット ふくらはぎ 血行 冷え性

スクワットはふとももやふくらはぎの筋肉をしっかり鍛えることができるため、筋肉を鍛えて脂肪を燃焼させることはもちろん、血行やリンパの流れを良好に保つことで 脚のむくみや冷え性を改善・解消 することもできるのです。 スクワットでどの位細くなる？脚痩せ効果とは スクワットを続けることで、次第にふとももやふくらはぎにある筋肉が鍛えられていきます。筋肉量が増えると基礎代謝が上がるため、 普通に生活したり運動... 続きを読む

つぼとお灸でゆる～り脚やせダイエット - 脚やせラボ

2017/10/18 8 users せダイエット お灸 デトックス 分泌 ツボ押し

つぼ、と聞くと肩こりや腰痛を癒してくれる、「治療」の印象がありますよね。足つぼや鍼やお灸、整体などをイメージするかもしれません。でも実は、脚やせにも効果があるってご存知でしたか？つぼ押しでダイエットなんて、なかなか信じられませんよね。 つぼ治療にはホルモンの分泌を正常化してくれる働きがあります。ホルモンバランスが整うことによって血行促進、デトックスなどの効果があり、むくみ解消、冷え性改善など……脚... 続きを読む

1日15分履くだけ！脚やせに効果的と人気のダイエットスリッパとは - 脚やせラボ

2017/10/13 8 users スリッパ 爪先立ち ストレッチ 努力 ダイエット

脚やせをしたいならダイエットスリッパがおすすめです。普段履いているスリッパをダイエットができるものに変更するだけでいいので、特別な努力も運動もストレッチも必要なく、履くだけで効果があるのでダイエットを始めたいと思っている人にぴったりです。 ぜひ脚やせの情報としてダイエットスリッパをチェックしてみませんか？ ダイエットスリッパって一体どんなものなの？ ダイエットスリッパとは、爪先立ちをすることでふく... 続きを読む

下半身太りの方必見！1ヶ月集中脚やせダイエットで美脚になる方法 - 脚やせラボ

2017/10/11 9 users 下半身太り 必見 せダイエット スラリ 美脚

スカートから覗くスラリと伸びた脚に憧れる女性は多いですが、実は、脚は特に痩せにくい場所としても知られています。なかなか理想的な脚になるのは難しいですが、1ヶ月という 短い期間でも効果的に脚やせできる 方法もあるのです。1ヶ月後の結果を楽しみに、ぜひ試してみてください。 今すぐ脚やせしたい！1ヶ月で細くする方法ってある？ 脚に限ったことではありませんが、身体に一度蓄積してしまった脂肪はそう簡単に落と... 続きを読む

脚やせするならリンパマッサージ！疲れた脚を労わりながら最大限の効果を引き出そう - 脚やせラボ

2017/10/10 6 users セルライト リンパマッサージ 最大限 脂肪 効果

2017.10.10 未分類 脚やせするならリンパマッサージ！疲れた脚を労わりながら最大限の効果を引き出そう 立っていることが多い仕事の人や、長時間座りっぱなしでいることが多いデスクワーカーにとって、脚の疲れは悩みの種の一つです。脚の疲れを放置していると、むくみがひどくなり、気付かないうちにだんだんと脚が太くなってしまいます。 また、このむくみが脂肪と結びついて頑固なセルライトになってしまったら…... 続きを読む

今日からはじめられる！歩き方を変えるだけの簡単脚やせダイエット法 - 脚やせラボ

2017/10/04 10 users せダイエット 普段 行動 正しい歩き方 原因

あなたは普段、自分の歩き方を意識していますか？脚やせダイエットを行うには、 正しい歩き方を身に着けることがとても大切 です。日常的な行動だからこそ、ほんの少し意識するだけで、自然とほっそりとした脚が手に入ります。 この記事では、脚やせのための正しい歩き方を、脚が太くなる原因と合わせてご紹介していますので、「本当かな？」と思った方、是非実践して、自分自身の目で確かめてみてください！ 歩くことが脚やせ... 続きを読む

脚痩せ器具のおすすめは？EMS・ボニック・レッグマジック等の効果や評判 - 脚やせラボ

2017/08/02 13 users 電流 敷居 新陳代謝 器具 低周波

自己流で脚やせが難しい理由 体に筋肉が付いてくると新陳代謝が上がるので脂肪が燃焼されやすい体質になります。すると必然的に脚もスリムになり、綺麗なラインを手にすることができるのです。 しかし自己流の筋トレは正しく行なわなければ逆に脚が太くなってしまうリスクもあり、効果的な脚やせを実現するには敷居が高いと言えます。 そんな時に役立つのがemsです。この器具は電流の周波数が低周波、中周波、高周波と分かれ... 続きを読む

短期間で速攻脚やせ！1日や3日で太もも・ふくらはぎを細くする方法を紹介します！ - 脚やせラボ

2017/07/31 9 users ふくらはぎ 太もも 水分 脚痩せ ダイエット

何センチ脚やせできるかは、原因によって異なる もともとの脚の太さにもよりますが、人によっては効果的にダイエットをすることで1ヶ月に10センチ以上の脚痩せを実現することも可能です。むやみに色々な方法を試すより、脚が太くなっている原因別に効果的な痩せ方をすることが大切です。 むくみが原因の脚やせ法 むくみが原因でふくらはぎが太くなっているような場合は水分を上手にコントロールしてむくんだ脚を元通りにする... 続きを読む

芸能人の脚やせダイエット方法とは？ダレノガレ明美や西内まりやの美脚の秘密 - 脚やせラボ

2017/07/19 9 users 西内まりや ダレノガレ明美 西内まり リンパマッサージ 脂肪

「脚が太い」イメージだった西内まりや 西内まりやの美脚は有名ですが、一時は脚が太いと言われていました。これはただの脂肪によるものではなく、西内まりやが本格的にスポーツをしてきたことでの筋肉によるものなのです。 そのようなことから西内まりやが毎日欠かさず続けている脚やせの方法は 脚のリンパマッサージ です。 西内まりやの美脚リンパマッサージ法とは？ マッサージオイルを足にまんべんなく塗り、なじませて... 続きを読む

100均グッズで簡単脚やせ！100円ショップでみるみる美脚になる方法 - 脚やせラボ

2017/07/11 18 users 美脚 100均グッズ 縄跳び 100円ショップ 方法

痩せたいところだけしっかり痩せる部分痩せ 体全体の体脂肪を落とすダイエットをすると痩せたくない胸や肩などが最初に減ってしまい、脚やウエストなど減らしたいところは太いままになってしまうトラブルがよくあります。 部分痩せを成功させるコツはその部分に筋肉をつけて引き締め効果で細くすることなので、体脂肪を燃焼させて程よく筋肉が付く有酸素運動が効果的です。 脚やせにぴったりな運動は縄跳び で、駐車場や道路な... 続きを読む