美腹をつくるお腹ダイエット（自宅で誰でも簡単エクササイズ！） | KIREI+(キレイプラス)【女子力UPのための体験談・レビューまとめ】

2014/11/21 35 users KIREI エクササイズ ウエストライン お腹 パンツ

美腹づくり。ぽっこり下腹をへこませるには？きゅっとしまったくびれを作るには？お腹にうっすらと縦筋を入れるには？そんな理想の美腹をつくるエクササイズをご紹介していきます。 美腹をつくるエクササイズ！ 引き締まった下腹をつくる 下腹がぽっこりと出ていてパンツのウエストラインにお肉が乗っかったり、座った時に下腹がプニョッと飛び出したり。これは美腹とはほど遠いダメ腹。たるみがなくフラットに引き締まっている... 続きを読む

頑張らずにお腹だけ痩せる方法まとめ｜All About（オールアバウト）

2014/01/09 370 users インナーマッスル オールアバウト ペタンコお腹 about

普段何気なく行っている呼吸を意識し、お腹に力を入れる方法をマスターするだけで、理想のペタンコお腹になれる方法を伝授します！　正しい呼吸法をご紹介すると同時に、正しい呼吸を行うことで鍛えられるインナーマッスルや、それによるダイエット＆健康効果も解説します。 リンク： 呼吸するだけでペタンコお腹を作る方法 [お腹ダイエット] All About 続きを読む