目覚めスッキリ　惰眠を快眠に変えるコツ　　：日本経済新聞

2012/04/13 4607 users 惰眠 快眠 コツ 日本経済新聞

「春眠暁を覚えず」というように、春の眠りは心地よい。朝になっても布団から出るのがおっくうになる。記者（31）は子どもの頃から朝が苦手。気持ちよく寝て、目覚めもスッキリな快眠法はないか。睡眠のプロにアドバイスを聞いて試してみた。 不規則な生活を送る記者は、８時間以上寝ても朝に眠気が取れないことがある半面、短くても爽快な日もある。この違いはどうして生まれるのだろう。 脳休めるには、ノンレム睡眠 「睡眠... 続きを読む

朝型人間になるためにやるべき睡眠時間マネジメント入門 | Act as Professional - hiroki.jp by HIROCASTER

2012/04/14 1294 users HIROCASTER ロングスリーパー 遅刻 睡眠 生活リズム

ロングスリーパー気味なので、睡眠時間が少ないと、ぜんぜん捗らない@HIROCASTERでございませう。 誰もが毎日することといえば、“睡眠”です。 この睡眠は遅刻や集中力、生活リズムなど、さまざまなことに影響を与えます。 あなたは、自分がどれだけ睡眠を取れば、日々の生活にベストコンディションを保てるかを知っていますか？ 朝早く起きて、本当にやりたいことをする。充実した1日を送りたい人は、睡眠時間を... 続きを読む

「パクる能力」があるごく少数だけがパクって成功する - @fromdusktildawnの雑記帳

2012/04/13 667 users fromdusktildawn パク 少数 雑記帳 能力

アレキサンダー大王は、騎兵の高機動性を活用した勝ちパターンで歴史的大成功を収めた。 敵軍に対して自軍が有利な配置になるように、自軍を高速に移動させるのがミソだ。 ハンニバルはアレキサンダー大王の勝ちパターンをパクってイタリアに攻め込み、ローマ軍を打ち破りまくり、ついにはローマは「ハンニバルには会戦で勝てない」と諦め、会戦以外の方法でハンニバルに抵抗を続ける持久戦略にでる。 ローマが何年もの間、ハン... 続きを読む

女子小学生による詐欺行為にご注意を｜長崎大学

2012/04/14 531 users 長崎大学 詐欺行為 女子小学生 ご注意

2012年04月13日 最近、坂本キャンパス付近において、小学生の女の子から 「おじいちゃんが危篤で急いで行かないといけないので、タクシー代を貸して欲しい」 というような内容のことを言われて、複数の学生がお金を渡したという事例が発生しています。 すでに警察には相談していますが、十分ご注意願います。 続きを読む