左右バランスを整えて腰痛解消　ゆがみリセット学（５）　：日本経済新聞

2012/03/04 4607 users リセット学 腰痛解消 左右バランス 日本経済新聞

「いつも片側だけ腰が痛い」とか、「ぐいっとひねると腰にずーんと響く」といった慢性腰痛には、体の「左右差」が関わっています。腰骨の高さが違う、横座りが片方だけうまくできない……。思いあたるあなたは、今回の体操がしっかり効くタイプ！　左右差によって硬くなった筋肉を伸ばし、弱くなった筋肉を鍛える体操をしっかり続ければ、つらい腰痛も根本解決が可能です。左右差が整えばウエストやお尻もすっきりし、O脚も改善す... 続きを読む

俺が「これは読んどけって」2chの良スレを教えてやる | ラジック

2012/03/04 3629 users Tweet 被検体 ラジック 需要 被検体774号

俺が「これは読んどけって」2chの良スレを教えてやる 2012年03月04日 10:41 カテゴリ：雑学/役立ち Tweet 1：名も無き被検体774号+：2012/02/27(月) 17:04:59.20 ID:CZO1z+Ft0 需要ある？ 2：名も無き被検体774号+：2012/02/27(月) 17:06:19.71 ID:0tcAWF900 あるからさっさと書け 3：名も無き被検体774... 続きを読む

笠原流！これさえ覚えとけば和食の達人になれる味付けの黄金比率 - NAVER まとめ

2012/03/04 2715 users NAVER シャッフル 味付け 達人 黄金比率

レシピ(785)雑学(999+)料理(443)和食(4) シャッフル 笠原流！これさえ覚えとけば和食の達人になれる味付けの黄金比率 続きを読む

マサイ族に広がるスマホ　携帯市場を支える中国　　：日本経済新聞

2012/03/04 1966 users マサイ族 キリマンジャロ ケニア 中国 躍進

東アフリカのケニア。マラソンやキリマンジャロで有名な国だが、最近、急速に普及しているのが携帯電話だ。普及率はなんと70％にも達する。独特な民族衣装で知られる「マサイ族」もスマートフォン（高機能携帯電話）を使っており、その普及を支えているのが中国からの輸出だ。偽物も多いが、アフリカでの中国企業の躍進がケニアの情報化を支えている。 アフリカのサバンナ草原に暮らすマサイ族。その手には中国製の携帯電話 ケ... 続きを読む

まとめ：脱・旧生活！ 引っ越しをするときの心がけ15選 : ライフハッカー［日本版］

2012/03/04 1294 users ライフハッカー まとめ 辞令 日本版 転勤

インテリア , 整理整頓 , 生活術 , 趣味 まとめ：脱・旧生活！ 引っ越しをするときの心がけ15選 2012.03.04 11:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 3月になりました。来月から新生活が始まるという人も多いと思います。いまのうちから転勤を告げられている場合は良いのですが、辞令は突然やってくるもの。引っ越しの準備をする時間がほとんどない...という経験をされた方もいるのではない... 続きを読む

青山・表参道♪可愛い家具&雑貨のお店まとめ - NAVER まとめ

2012/03/04 1164 users NAVER シャッフル 表参道 青山 オシャレ

オシャレ(573)デート(171)インテリア(478)女子向け(999+)デザイン(704) シャッフル 青山・表参道♪可愛い家具&雑貨のお店まとめ 続きを読む

この新潮文庫がスゴい!（徹夜小説編）: わたしが知らないスゴ本は、きっとあなたが読んでいる

2012/03/04 966 users スゴ本 わたし 新潮文庫 あなた

「マイベスト新潮文庫」を探すべく、書棚と脳裏を漁るのだが……出るわ出るわ、記憶からも積山からも怒濤のごとく、文芸、海外、歴史、冒険、ミステリ、ファンタジー、ドキュメンタリー、エッセイ……ありすぎて選べない。 だから、も一つ「しばり」を設ける。それは「徹夜小説」であること。ひたすら面白く、寝食を忘れて読みふけった鉄板を挙げる。くれぐれも、明日がお休みの夜を見計らって手にしてほしい。 ■「シャンタラム... 続きを読む

ホットケーキＭＩＸのクリームチーズケーキ by 幸ばぁちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが116万品

2012/03/04 863 users クックパッド ホットケーキMIX レシピ みんな

チーズケーキは大好きだけど、本格的に作るのは時間がかかる・・・ 簡単に作れるチーズケーキをと思い、ホットケーキミックスで作ってみました♪ 続きを読む

「クラウドデザインパターン」をAmazonが公開。システム冗長化、突発的トラフィック対応、動的コンテンツ処理など45種類 － Publickey

2012/03/04 780 users Publickey CDP パタ WIKI サードパーティ

Amazonクラウドを使ったシステム設計の際に直面する典型的な問題に対して、解決策を分かりやすく分類、解説した「AWSクラウドデザインパターン」（略称CDP）が公開されました。Facebookページも開設されています。 作成したのはAmazonのスタッフやサードパーティのエンジニアら。 CDPのWebサイトはWikiで作られているため、誰でも新たなデザインパターンなどを追加可能。現在45種類のパタ... 続きを読む

わずか2時間で出来た！無料でDropboxの容量を8GB増やせるチュートリアル - RX-7乗りの適当な日々

2012/03/04 738 users Dropbox RX-7乗り アドワーズ 容量 NAVER

IT 先日、Dropboxの追加ボーナスを「Google Adwords」(アドワーズ)の無料お試し券で増やす話を読んで、なるほど！この発想はなかった！と思ったので、実際に自分でもやってみることにしました。 Dropboxの追加容量をアドワーズ無料お試し券で増やす - NAVER まとめ8GBの追加容量をもらうためには32人に紹介しなければならない一般人が達成するのは不可能に近い人数ですよね。Dr... 続きを読む

完全にフォントだけで勝負しているカッコよくてシンプルなサイト集 - W3Q

2012/03/04 624 users フォント W3Q サイト集

TYP typcollective.com タイポグラフィの在り方を探求する実験的なプロジェクト 「TYP（タイプ）」 による初の展覧会を開催。【TYP Exhibition.o1】2012.3.2(fri) - 3.11(sun) at SUNDAY ISSUE 続きを読む

3.11以降に更新が途絶えたブログ - ゴールデンタイムズ

2012/03/04 588 users ゴールデンタイムズ hFurtXQQ ただ中 更新 VIP

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2012/03/04(日) 22:01:15.01 ID:hFurtXQQ0 更新が途絶えたというだけで死んだと言うわけでもなく、 今頃仮設住宅暮らしをしているかもしれない ただ中にはブログ仲間から亡くなったことが伝えられたり 犠牲者名簿に管理人と同じ名前が記されていたりするものも 少なくはない そんなブログをいくつか簡単な紹介とともに書いて... 続きを読む

H-Yamaguchi.net: 「ぞっとした」にぞっとした話

2012/03/04 554 users H-Yamaguchi 北沢宏一 介入 菅首相 違和感

最初に目にしたときから、何か違和感があった。 福島第一原発の事故に関する民間事故調（正式には「東京電力福島第一原発事故に関する独立検証委員会」というらしい）の報告書が公表されたとするニュースについての話だ。たとえばこれ。 「菅首相が介入、原発事故の混乱拡大…民間事故調」（読売新聞2012年2月28日） 東京電力福島第一原発事故に関する独立検証委員会（民間事故調、委員長＝北沢宏一・前科学技術振興機構... 続きを読む

macを買って、今すぐherokuでruby1.9.3 + rails3.2しよう！ - ppworks blog

2012/03/04 547 users Heroku Rails Lion Mac マシン

みなさんがmacを買う理由の1つにherokuを使ってRailsの開発がしたいというのがあると思います。そこで、今回はmacを買ってきてherokuにdeployするまでの手順を書いてみました。念のため、手元のマシンでLionをクリーンインストールしてからの手順を記述しています。 買う もしmacを持っていなければ、今すぐ近くのmacが売っていそうなお店(そこらをぶらついているときにmacを売って... 続きを読む

うわっ...私のEmacs、使いにくすぎ？だったら...ｶｽﾀﾏｲｽﾞｼﾔｯｾｰ!!ﾀﾞｧﾀﾞｧｼｴﾘｲｪｯｽｯｼｪｰｼｮｰﾍｲﾍｲ!!! - 三等兵

2012/03/03 539 users emacs CODA 猪木 小指 ダンス

Emacs 日々事あるごとにﾀﾞｧﾀﾞｱ言っとります。たとえばタンスの角に小指をぶつけりゃ、「ﾀﾞｧ!!!」扉を閉じるときに指を挟んで、「ﾀﾞｧ!!!ﾀﾞｧ!!!」猪木がイチ,ニ,サンと叫ぶものなら、「ﾀﾞｧ-------!!!」と言っとりますがあーーー！！！・・・という荒ぶる猪木の気分ではありませんが。 MacになってからCodaと付き合いだして疎遠になっていました。でもやっぱりEmacs使って... 続きを読む

クックパッドのレシピで分量を自由に変更できるブックマークレット - PARAGRAPHS

2012/03/04 530 users PARAGRAPHS COOKPAD ブックマークレット

Cookpad Recipe Scalable - Hatena::Let最近よく Cookpad のレシピを見て料理を作っているんだけど、作りたい分量が合わないとき頭で分量を計算しなおすのが面倒くさいので作りました。ブックマークレットを起動すると「操作」エリアが追加され、テキストエリアに数字を入れて「倍」ボタンを押すと分量を変更してくれます。あと、おまけで「ヘルシーに」を押すと肉と油を減らしたり... 続きを読む

プロのプログラマになるための必読書「Clean Coder」 | Act as Professional - hiroki.jp by HIROCASTER

2012/03/04 506 users アジャイルマニフェスト 規律 HIROCASTER 本書 姿勢

「ソフトウェアのプロになるには本書が必要だ！」と、ボブおじさんがおっしゃっております。 このボブおじさんは、あの有名なアジャイルマニフェストにも名前を連ねているRobert C. Martinです。 プロとしての最低限必要な知識、姿勢、規律など、教育を受けたり学んだことがあるプログラマはあなたの現場に何人ぐらいいるでしょうか？ 今こそ、本書を取って、プロとしての道を歩み始めて欲しい。（amazon... 続きを読む