一人で腹筋割れるもん（第12週） - Every day is a New Adventure.

2017/06/24 12 users 腹筋 第１２週 手応え ライザップ おなか

2017 - 06 - 24 一人で腹筋割れるもん（第12週） 【05】腹筋割る ※6月23日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。 前回記事〜11週目の振り返り ライザップに行かずに一人で腹筋割ることを決意して11週間経過時点。 仕事はやや山を越えて、トレーニングにも徐々に行けるように。 ひさしぶりに体脂肪が純減して手応え感じてた。 mroreself.hatenablog.... 続きを読む

一人で腹筋割れるもん（第11週） - Every day is a New Adventure.

2017/06/16 15 users 腹筋 横ばい ライザップ おなか ジム

2017 - 06 - 16 一人で腹筋割れるもん（第11週） 【05】腹筋割る ※6月16日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。 前回記事〜10週目の振り返り ライザップに行かずに一人で腹筋割ることを決意して10週間経過時点。 引き続き仕事都合で思うようにジムに行けず、結果はそのまま横ばい。 やれることをやっていくだけ。 mroreself.hatenablog.com 今... 続きを読む