痩せ型の筋トレ初心者が取り組むべきおすすめメニュー | YASEO LOG

2017/04/09 17 users 痩せ型 筋トレ初心者 フリーウエイト おすすめメニュー 無理

なんとなく筋トレ関連のブログに載っているメニューがハードなネタが多いのでパーソナルトレーナーと一緒に実践した内容をまとめていきたいと思います。 筋トレ初心者かつ痩せ型で運動をしばらくやっていなかった方でも比較的無理が少ない内容かと思います。ただしなれてきたら追い込んでみるのもよいかとお思います。 いきなりフリーウェイトでガシガシトレーニングしなくても地道にこなしていくのが筋トレ初心者には良いかと思... 続きを読む

リーズナブルな値段がうれしい東京都内にある公共スポーツジムを紹介 | YASEO LOG

2017/03/06 13 users フィットネスクラブ 値段 家計 トレーニングジム 豊島区

ちょっと筋トレを楽しみたいとお考えの方にもおすすめ！東京都内でリーズナブルな価格で利用できるおすすめのトレーニングジムをご紹介します。 フィットネスクラブに通わなくても公共施設のスポーツジムを利用すると、値段もリーズナブルなので家計にも優しく無理なく通えるのでトレーニング初心者の方にもおすすめです。 豊島区にあるスポーツジム 豊島区池袋スポーツセンター　イケスポ 池袋駅より徒歩8分の好立地にあるオ... 続きを読む