保育士おとーちゃん/10刷出来「叱らなくていい子育て」PHP文庫 on Twitter: "【男性が幸せになるために】異性とのつきあい方 異性との関係の持ち方がわからなかったり、うまくいかない経験を

2021/12/05 213 users 異性 他者 on Twitter つきあい方 男性

【男性が幸せになるために】異性とのつきあい方 異性との関係の持ち方がわからなかったり、うまくいかない経験をしてしまうことで、人生を難しくしてしまう男性は少なくないようです。 僕は他者の家庭に関わる仕事柄、そうした悲しいケースをたくさんみてきました。 続きを読む

時間力をつける最強の方法100 (PHP文庫)のまとめ | ブクペ

2012/12/09 308 users ブクペ 最強 まとめ 時間力

心構え ・流行にのせられない ・「何をしないか」を決め、それには一切手を出さない ・「いつしかやらければならないこと」は先送りしない ・「時間がないからできない」という言い訳をしない ・納得できないことは初めからしない ・がむしゃらに突き進まない 行動 ・なかなかできないことでも習慣化すれば簡単にできる ・達人に学ぶことは独学よりも何倍も効率的である ・他人が薦める分野の勉強ではなく、自分が関心の... 続きを読む

一流になれる人、二流で終わる人 (PHP文庫)(川北 義則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/15 77 users 二流 人望 ブクペ 品格 遊び心

一流になれる人の条件 ■打たれ強い 　・同じ能力、同じ努力でも、打たれ強い男は一流の階段を上っていく 　・打たれ弱い男は、その場に置いてかれる ■徳を積む 　・徳を積む＝人の心を知る 　・徳を積めば、おのずと品格が備わり、人望が集まる 　・成功しても転落した人は、相手や顧客の立場に立っていなかった ■遊び心を持つ 　・過去にどれだけムダな時間を使ったか 　・過去にどれだけムダ金を使ったか 　・男は... 続きを読む

実年齢より２０歳若返る！生活術 (PHP文庫)(南雲 吉則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/25 247 users 夕食 空腹 老化 長寿遺伝子 若返り

錆びない生活術　十か条 ①睡眠―「ゴールデンタイムに寝よう」 　・ゴールデンタイム：夜10時から夜中2時 　・ゴールデンタイムには若返りに欠かせない成長ホルモンが分泌される ②食事の量と回数―腹6分目で長寿遺伝子を活性化させよう 　・空腹状態だと長寿遺伝子が作用し、老化を防止し1.5倍寿命を伸ばす　 　・朝・昼を抜いて、「1日1食」で空腹を感じてから夕食を食べる ③食事のバランス―食材は丸ごと食べ... 続きを読む

仕事を成功に導くのは、「すぐにやる！」という習慣～今朝の読書から : ライフハッカー［日本版］

2012/06/17 78 users ライフハッカー 今朝 読書 習慣 成功

怠け者に捧げる一冊 当たり前だけど大切 アマゾンでそんなレビューを集めているのが、『なぜか、「仕事がうまくいく人」の習慣』（ケリー・グリーソン著、楡井浩一訳、PHP文庫）です。「世界中のビジネスマンが学んだ成功の法則」という副題の通り、仕事を効率化するための考え方と、実践のためのテクニックをまとめ上げた本書。個人的に印象深かった第1章から、簡単に紹介します。 1．始めよう。自分のデスクについて（も... 続きを読む

朝のエネルギーを10倍にする本―起床時間が待ち遠しくなる101のヒント (PHP文庫)(福島 哲司)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/16 56 users ブクペ 福島 ヒント エネルギー 起床時間

人生を好転させる朝パワー 7つの秘密 ①分刻みの緊張感が時間のオアシスをもたらす 　・朝の5分の貴重さを身をもって実践すれば、1日は何倍にも使える ②頭がもっとも冴える時間 　・発想やアイデアの大半は眠っている時間に生まれる 　・アイデアマンほど、まくら元に紙とペンを置いて寝る ③黄金の二時間が持続してとれる 　・毎朝たった二時間の早起きを1年続ければ730時間 　・これは1年の12分の1、つまり... 続きを読む

実年齢より２０歳若返る！生活術 (PHP文庫)(南雲 吉則)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/03/04 269 users 摂理 臓器 メカニズム 血管 栄養素

はじめに 実年齢より20歳若く、血管年齢、骨年齢も20代を保つにはどうすればいいか そのポイントは、「錆びない生活」にあった！血管、臓器、細胞の錆を防ごう。 食品に入っている栄養素は、その野菜なり果物が生きるための知恵だ。 そのメカニズムを理解し、自然の摂理に沿った生き方をすることで自然に若返るという本です。 南雲吉則先生の昔の写真を見るとマジで若返っててビビる本。 http://mako0113... 続きを読む