Ｏ脚、Ｘ脚を治して、脚長、小尻になる　ゆがみリセット学（６）　：日本経済新聞

2012/04/08 4620 users リセット学 Ｘ脚 脚長 小尻 日本経済新聞

Ｘ脚の人は、恐らく大の苦手であるあぐらの姿勢で行うストレッチングから始めましょう。こちらも骨盤をしっかり立て、内側に入り込みがちな脛骨を外側方向に手で押して、癖付けをしていきます。骨盤を立てて行うことで、Ｘ脚の人のなまけた腹筋を鍛える効果も。外旋方向にじわじわーっと脚全体を伸ばしていくので、内向きにゆがんだ脚がより正されやすくなるんです。 続いて、エクササイズ。ちょっときついけれど頑張りましょう。... 続きを読む

Ｏ脚、Ｘ脚を治して、脚長、小尻になる　ゆがみリセット学（６）　：日本経済新聞

2012/04/08 4620 users リセット学 Ｘ脚 脚長 小尻 日本経済新聞

ひざが外側にパカッと開くＯ脚、内向きにくっつくＸ脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか？　実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛えることで、きれいな脚に整えることができるんです。Ｏ脚の「横広がり」、Ｘ脚の「出っ尻」というお尻の悩みまで同時に解決できます。 おしゃれなファッションに身を包んでも... 続きを読む

【ピポトレ】2分でO脚を治す！　脂肪が燃焼しやすい身体を作るヒミツのトレーニング - ガジェット通信

2011/08/04 991 users ピポトレ ひみつ 脂肪 ガジェット通信 デスクワーカー

Tweet Check デスクワーカーの身体をメンテナンスする『ピポトレ』です！　今回のテーマは「O脚を治し脂肪が燃焼しやすい身体を作る」トレーニング。たった2分間で、本当に膝の間が狭まりO脚が改善する即効性の高さで、多くの人を驚かせてきたピポトレの秘技（？）です。実際、続けているうちにひどいO脚が治り、キレイなまっすぐ脚になった人もいるんですよ。トレーニングの前と後に、自分のO脚度をチェックして... 続きを読む