物忘れが多いなら体を動かすべし。医師が教える一生モノの脳の鍛え方 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/06 56 users 物忘れ ライフハッカー 一瞬 鍛え方 一生モノ

ライフハッカー編集部  - MYLOHAS,メディアジーンサイト,仕事術,健康,生産性向上,脳  08:00 AM 物忘れが多いなら体を動かすべし。医師が教える一生モノの脳の鍛え方 MY LOHASより転載：毎日を忙しくしていると、ときどき「あれ、なにを取りに来たのだっけ？」と一瞬もの忘れしてしまうことも。そんなときは「言いたくないけど、年なのかな」とあきらめてしまいがちですが、実は脳を鍛えること... 続きを読む

ひと手間をかけるだけで、炊いたご飯のカロリーを60％カットできる ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/15 99 users カロリー ライフハッカー ご飯 ココナッツオイル ひと手間

ライフハッカー編集部  - MYLOHAS,メディアジーンサイト,レシピ,健康,料理術,生活,食生活  08:00 AM ひと手間をかけるだけで、炊いたご飯のカロリーを60％カットできる MY LOHASより転載：ダイエット中だけど、白いご飯が好きでつい食べ過ぎてしまう...。そんな方のために食べる量は減らさずカロリーを半分以上カットできる炊き方をご紹介します。 ココナッツオイルを使って、カロリー... 続きを読む

覚えておきたい贈り物選びのマナー ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/29 40 users ライフハッカー マナー 門出 タブー 日本版

MY LOHASより転載：春は別れと出会いの季節。お世話になった上司や友人など、身近な人の門出をお祝いするために贈りものを選ぶ機会が増える時期ですよね。 贈りものは、気持ちを贈ること。いちばん大切なのは、相手が喜ぶものを用意することだと言います。贈りものにまつわるタブーやヒントを、『気持ちが伝わる贈り方のマナー』を参考におさらいしたいと思います。 贈りものにまつわるタブーと対応 贈り物にはタブーが... 続きを読む

忙しさで疲れた頭を休めるには「食べる瞑想」がお勧め ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/25 12 users 瞑想 ライフハッカー 食べ物 瞬間 感覚

MY LOHASから転載：瞑想をしたいけど、忙しくて時間をとれない、という声をよく聞きます。でも、食事の時間を瞑想の時間にすることもできます。 瞑想の第一歩であり、そしてすべてでもあるのが、今この瞬間に集中すること。そのためには自分の体に起きている感覚に注意を向けるのがお勧めです。 食べ物を目の前にしたら、その香りをじっくりと堪能します。そして口に運び、舌の感覚や味わいを感じましょう。できれば箸を... 続きを読む