寝るときの「姿勢」を意識するだけで、慢性的な症状は改善できる | TABI LABO

2016/08/11 232 users TABI LABO 姿勢 症状 ショートスリーパー 見解

日本人のおよそ5〜8％が、睡眠時間6時間以下のショートスリーパーだとか。「一日8時間」なんて長いこと言われ続けてきましたが、睡眠は長さよりも質、という声もあります。 さらには、「寝ているときの姿勢こそ重要」といった見解まで。あ、これアメリカ「   LittleThings   」でちょっと話題になっている、ライターPhil Mutz氏の 記事 なんですが、なんでも腰痛から胃もたれ、鼻炎まで... 続きを読む