メンタリストDaiGoを救った睡眠管理の極意 | Fuminners | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2016/06/20 180 users メンタリストDaiGo 極意 東洋経済オンライン 睡眠管理

日本唯一の「メンタリスト」として現れ、フォーク曲げをはじめとするパフォーマンスで一世を風靡したDaiGoさん。一時期はテレビで見ない日はないほどでしたが、あるとき突然TV出演の引退を宣言。現在はパフォーマーからも引退し、ニコニコ生放送（ニコ生）に開設したチャンネルで、心理分析を中心にさまざまなライフハックや教養を披露しています。 「今の僕の優先順位は、まず読書、次に睡眠、最後に仕事なんですよ」 そ... 続きを読む

【睡眠負債ヤバイ】5h睡眠が2週間続くとほろ酔いレベルまで脳機能が低下する | ニュース＆ランキング | Fuminners

2016/05/30 706 users 脳機能 ニュース＆ランキング 2週間

はじめまして、ツベルクリン良平( @tube_ryo )と申します。 皆さんは、「睡眠負債(すいみんふさい)」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？　この負債が溜まると身体に悪い的な噂を小耳に挟んだので、本記事ではその調査と改善策を検討したいと思います。 “人間界の負債”を豪語する私としてはどうしても看過できない話題なのです。負債の名を欲しいままにさせておくわけにはいかないですからね。 そこで、... 続きを読む

【堀江貴文さん】「ムダな時間を徹底的に削り、毎日6時間寝る」 ホリエモン流睡眠術 | 眠りの黄金法則 | Fuminners

2015/09/05 239 users TERIYAKI 闘争 著書 黄金法則 堀江貴文さん

「23歳で起業して以来、僕に暇な時間は皆無だった」。著書『我が闘争』にも記されているように、スケジュールは分刻みだという堀江貴文さん。宇宙ロケット事業を手掛け話題となったり、グルメキュレーションサービス「TERIYAKI」を立ち上げたりと、最近も多忙な堀江さんの気になる睡眠事情は、一体どのようなものなのでしょうか。 「僕の場合、睡眠時間がだいたい6時間を切るとかなりツライですね。パフォーマンスが低... 続きを読む

アスリートに学ぶ、強いメンタルの秘訣は「ゾーン」と「睡眠」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/03 172 users アスリート ゾーン ライフハッカー 秘訣 睡眠

サッカー女子ワールドカップのカナダ大会を6/6（木）に控え、なでしこジャパンの活躍を期待している人も多いのではないのでしょうか？　それにしても、選手たちはどのように緊張に対処しているのでしょうか？　今回は、ベストパフォーマンスと睡眠のおもしろい関係について、睡眠専門メディア「Fuminners（フミナーズ）」よりご紹介します。 集中力を極限まで高める「ゾーン」 「ゾーン」という言葉や、「ゾーンに入... 続きを読む