仕事中の脳の疲れは「何もしない5分休憩」で十分に回復すると判明！ - ナゾロジー

2023/07/07 257 users ナゾロジー 判明 仕事中

仕事をする上で「休憩」は欠かせませんが、皆さんはどんな休憩を取り入れているでしょうか？ 近くを散歩したり、コーヒーを淹れてみたり、音楽を聴いてリラックスしたり、軽くストレッチしたりと、色んな休憩法が実践されています。 もちろんそれぞれに利点がありますが、外に出たり道具を用意したりと少し手間がかかる... 続きを読む

ポモドーロテクニックの休憩は5分ではない - 西尾泰和のScrapbox

2023/01/16 21 users Scrapbox 西尾泰和 ポモドーロテクニック from

from /villagepump/ポモドーロテクニックの休憩は5分ではない from ポモドーロテクニック 25分仕事 → 5分休憩のサイクルを繰り返す仕事術 もう少し詳しい手順 セット 25分仕事、5分休憩 25分仕事、5分休憩 25分仕事、5分休憩 25分仕事、30分休憩 このセットを繰り返す 上記の「5分休憩」の説明はポモドーロテクニックが... 続きを読む

平田 智基 on Twitter: "オードリー・タンもポモドーラーなのか。 2008年にポモドーロテクニックに出会ってからはずっと、25分集中・5分休憩で仕事しているらしい。 タンが言うには、「25分で

2022/10/11 18 users ポモドーロテクニック 平田 たん 智基 on Twitter

オードリー・タンもポモドーラーなのか。 2008年にポモドーロテクニックに出会ってからはずっと、25分集中・5分休憩で仕事しているらしい。 タンが言うには、「25分で作業を強制終了することにより、考えても仕方のないことに没頭し… https://t.co/uNi3izBEy9 続きを読む

Mac でポモドーロ・テクニックを実践するなら「Focus」がシンプルで、いい感じ - 俺のメモ

2014/01/05 26 users focus デスクワーク 脳みそ タスク Mac

2014-01-05 Mac でポモドーロ・テクニックを実践するなら「Focus」がシンプルで、いい感じ 本 アプリ iPad Mac iPhone 「25分集中して5分休憩」を1つのサイクルとして繰り返し、タスクを積み重ねていく「ポモドーロ・テクニック」。デスクワークや座学時に導入してかなり経つが、25分というのが俺の脳みそにはちょうどいいようで、気に入っている。だらだらやるよりも捗るし、25分... 続きを読む

お風呂の時間を有効に使って簡単に出来る「努力しないダイエット」 ＜ 生活・知恵 ｜ RapidHack（ラピッドハック）

2012/01/18 45 users 湯船 42℃ 40℃ RapidHack ラピッドハック

お風呂の時間を有効に使って簡単に出来る「努力しないダイエット」 2012 年 1 月 18 日 12 時 50 分  生活・知恵 ■反復浴ダイエット + 体洗いダイエット 1. 掛け湯をして40℃～42℃のお湯に5分～8分浸かる 2. 湯船から上がって5分休憩 （この間に体や髪を洗ったりする） ※後述の「体洗いダイエット」を参考 3. 再び湯船に5分～8分浸かる 4. 湯船から上がって5分休憩 5... 続きを読む

仕事の合間に頭を空っぽにできる「スケッチ休憩」のススメ : ライフハッカー［日本版］

2011/11/08 49 users 合間 ライフハッカー モニタ 原文筆者 コリ

モチベーション , 仕事術 , 豆知識 仕事の合間に頭を空っぽにできる「スケッチ休憩」のススメ 2011.11.08 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 2つのモニタをジーッと一日に10時間以上も見つめ続けていたら、そりゃ疲れるに決まってます。だからこそ、ほとんどの人がそうするように、原文筆者も一日に何度もちょっとした休憩を取るそうです。頭のコリをほぐすのに5分休憩がしたくなったら、ペ... 続きを読む