短時間睡眠のコツ｜簡単に睡眠の質を上げて快適に過ごす方法

2014/11/26 846 users 睡眠 コツ 短時間睡眠 短眠 支障

もし、短時間の睡眠で快適な生活ができたら、どれほどいいだろうかとお考えになったことは 一度はあると思います。 もしかしたら、既に試したことはあるけど、仕事に支障が出たり、身体の負担が大きくて、諦めた人もいるかもしれません。 実は、人間は1日3時間の睡眠を長く続けることができません。やみくもに力技で短眠を実践しても、いずれ体を壊す危険性さえがあります。それでも、短時間の睡眠で快適な生活ができる理由は... 続きを読む

7人家族の主婦で1日3時間しか使えなかった私が知識ゼロから難関資格に合格した方法(原 尚美)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/03/05 737 users ブクペ 難関資格 主婦 要点まとめサイト 知識ゼロ

概要 時間がない人が難関試験に合格するための発想法や勉強法を伝授する1冊。 印象に残った箇所のみ要約して紹介します。 勉強の進める前に ■「本番」で力を発揮できないなら勉強する意味がない 　・成果が出ない人は「アウトプット」を軽視している ■まずは「過去問題集」と「答え」を丸暗記する 　・知識のインプットよりも「本番でのアウトプット」をまず考える 　・最初に本番の試験にどんな問題が出て、どんな答え... 続きを読む