卵は1日3個食べてもOK…？最新科学で分かった、血管を「再生」させる食べ物（週刊現代） @moneygendai

2023/10/26 17 users ストレッチ 心臓病 糖尿病 究極 高血圧

『週刊現代』の記事「【イラストで解説】高血圧・心臓病・糖尿病に悩む人必読！血管寿命を延ばす「らくらくストレッチ」」では、こり固まった血管をほぐすための運動などについて解説した。次は「食」で血管寿命を延ばす方法を、最新科学と専門家の意見を交えてお伝えしよう。 血管寿命を伸ばす「究極のレシピ」 体は日... 続きを読む

｢卵は1日3個｣専門家が最強のスーパーフードと断言するワケ メンタルにも筋肉にも肌にも効く | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2021/01/29 37 users プレジデントオンライン たんぱく質 睡眠 体重 メンタル

夜10時から深夜2時とされてきた「睡眠のゴールデンタイム」は実は無かった、「卵は1日1個まで」も間違った認識……。最新の研究で覆された気になる健康情報をバイタルアナリストの佐藤智春さんが解説します――。 たんぱく質を減らすと老け見え＆オバ体形まっしぐら 体重を落とすために肉を食べないと考えているなら、ちょっ... 続きを読む

2015年、今年買ってよかったモノ3＋1選 - ayanologはてな館

2015/11/28 22 users 抱負 ayanolog お題 日記

2015-11-28 2015年、今年買ってよかったモノ3＋1選 今週のお題「今年買って良かったモノ」 珍しく今週のお題に沿って書いてみる。「今年買って良かったモノ」ですか……うーん（悩）。 というのも、今年はあまりモノを買わない、というかむしろモノを減らすことを心がけていた1年だったから。1月1日の日記に書いたように「1日3個、モノを捨てる」が今年の抱負だったんですよね。1日3つモノを捨てられた... 続きを読む

「卵は1日1個」は間違いだった? 1日3個は卵を食べるべき理由 - ライブドアニュース

2015/02/22 47 users ライブドアニュース 理由 俗説 1日1個 コレステロール

> > 2015年2月22日 16時50分 ざっくり言うと健康のために卵は1日1個までという俗説が、間違いの可能性がある根拠となる1913年の実験は草食動物のうさぎを使ったもので、根拠が不十分むしろ卵は完全食品と呼ばれ、ほとんど全ての栄養素を備えているとされる長寿の秘訣は1日3個の卵…コレステロールは身体に悪くない!? 2015年2月22日 16時50分 　イタリア在住の115歳の女性エマ・モラノ... 続きを読む