1日1万歩は意味がない？10歳若返る歩き方のコツ

2024/10/11 168 users コツ 意味

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減量のために1日1万歩歩いたら人は痩せるのか？→1万歩歩いておにぎり2個分しか消費しないので食事制限をするしかない「人間燃費が良すぎる」

2024/09/18 246 users 減量 食事制限 おにぎり２個分 １万歩

山吹オルカ🅨オタク医師時々VTuber @YamabukiOrca バーチャルオタク医師の山吹オルカです。｜いわゆる町のお医者さん｜ドロップアウト組｜内科と整形外科ホンノチョットデキル｜我那覇響担当P｜宝鐘海賊団船医｜ラクドス教団｜バレルスピナー｜ヘビとカエルとトカゲとカメとカメレオン飼ってます｜真面目な医療ツイートと... 続きを読む

「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた｜tayorini by LIFULL介護

2024/06/25 528 users ヘルスケア ウォーキング 体力 tayorini 維持

「1日1万歩」は意味がない？ 長く健康でいるための効果的なウォーキング方法を、専門家に聞いた #ヘルスケア 公開日 | 2024/06/25 更新日 | 2024/06/25 ウォーキングというものがある。簡単に言ってしまえば歩くことだ。体力の維持や向上のために、ウォーキングはいいと聞く。 私はもうすぐ40歳。ここ最近、体力の衰えを... 続きを読む

1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究

2024/04/10 231 users 研究 効果 時間 歩数 遊歩道

アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。（PHOTOGRAPH BY SHUTTERSTOCK/NAT GEO IMAGE COLLECTION） 1日9000～1万歩歩くことにより、死亡リスクは30％以上減り、心血管... 続きを読む

「1日1万歩で健康」説はやっぱり本当？　歩数や座位時間と死亡率の関係を調査、7万人を対象に【研究紹介】

2024/03/12 499 users 歩数 死亡率 調査 対象 論文

オーストラリアのシドニー大学などに所属する研究者らが発表した論文「Do the associations of daily steps with mortality and incident cardiovascular disease differ by sedentary time levels? A device-based cohort study」は、1日の歩数と、全死因死亡率およびCVD（心血管疾患）発症率の関連性を調査した研究報... 続きを読む

野菜350g食べましょう！1日1万歩歩きましょう！って言うけどさ

2021/02/19 132 users 野菜350g みんな １万歩 2時間

・野菜350g→食い切れん量になる ・1万歩歩く→2時間ぐらいかかる 毎日なんて無理やろ、これ……。みんなどうしているんや……。 続きを読む

「歩けば歩くほど健康になる」は間違いだった 量ではなく質を重視 - ライブドアニュース

2017/07/04 159 users 重視 ライブドアニュース 強度 ウソ 週刊ポスト

> > 2017年7月4日 7時0分 ざっくり言うと 「歩けば歩くほど健康になる」は間違いだったと、週刊ポストが報じている 息があがったりしない強度では、どれだけ歩いても健康にはなれないという 研究者は「歩く『量』だけでなく『質』にも注意を払うべき」だとしている “1日1万歩で健康”のウソ　奇跡の「中之条研究」で判明 「1日1万歩で健康」はウソだった 2017年7月4日 7時0分 仕事は毎朝5時に... 続きを読む

｢1日1万歩で健康になる｣は大きなウソだった | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2016/01/11 269 users 東洋経済オンライン 経済ニュース 新基準

1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。 群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5000人を対象に、15年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係についての調査を実施（中之条研究）。そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。 現在は、高... 続きを読む