1日10分メモ書きするだけ　『ゼロ秒思考』の著者が教える、頭が良くなる「アクティブ瞑想」のススメ - ログミー

2018/01/30 63 users 瞑想 ログミー 著者 ススメ 無我

無我の境地でひたすら書く「アクティブ瞑想」 赤羽雄二氏 　まだまだ質問はあると思いますが、ひとまずお手元の資料をご覧ください。今から「A4メモ書き」をしていただきます。多くの方が私の本を読まれているのでご存知かと思われますが、「メモ書き」というのはA4用紙を横置きにし、左上にタイトル、右上に日付、4～6行、20～30字を1分で書くというもので、毎日10~20ページ書くことをお勧めしています。 本を... 続きを読む