薬漬け：現代医療の「サイド・エフェクト」(西多 昌規) - 個人 - Yahoo!ニュース

2013/09/21 118 users 薬漬け 昌規 Yahoo 現代医療 ニュース

「薬を出すしか能がない」どの診療科においても、薬の処方に関する基本的な原則は、 「薬の種類はなるべく少なく」 「効果のない薬剤は減らして中止に持ち込む」 というものです。多くの薬剤をカクテルや七味のように用いる「他剤併用」は、治療効果が低いとして戒められているのが、現代の精神医学の流れです。 しかし、精神科医に対しては 「薬を出すしか能がない」 「次々と新しい薬を出してくる」 「薬をなかなか減らし... 続きを読む

「ブラック企業」の台頭とうつ病(西多 昌規) - 個人 - Yahoo!ニュース

2013/06/17 153 users 台頭 昌規 うつ病 Yahoo ブラック企業

過重労働がデフォルトの日本日本には、労働基準法という法律があります。はたらく人の賃金や労働時間、休暇など労働条件についての最低限の基準を定めた法律が、労働基準法です。 しかし、日本の大企業には、この法律を軽く見ている会社が少なくないようです。日本においては、就職人気企業の実に約6割が、過労死基準を超える労働時間というのです。 就職人気企業２２５社のうち６０．８％にあたる１３７社が、国の過労死基準を... 続きを読む

あいつ、もうやめるのか？！　５月病の正体(西多 昌規) - 個人 - Yahoo!ニュース

2013/05/06 34 users 昌規 あいつ 正体 Yahoo ニュース

あらためて「5月病」とは「5月病」。正式な医学用語ではありませんが、その巧みなネーミングから知らない人はいないと言っていいくらい有名になりました。しかし、言い古されたイメージからか最近はこの用語の新鮮さは薄らいだ感があります。厚生労働省によって精神疾患が高血圧などと並んで5大疾病に組み入れられるなど、メンタルヘルスが重要視される時代背景もあり、軽薄な言葉の使用を慎む風潮が、強くなっているのかもしれ... 続きを読む

「テンパらない」技術 (PHP文庫)(西多 昌規)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/09 11 users ブクペ 昌規 PHP文庫 テンパら 要点まとめサイト

もしもテンパってしまったときの応急処置 ■テンパってしまったときの自分や他人の姿を思い出す 　・今テンパッたときの自分が鏡に映った姿を想像してみる 　・イメージが湧かない人は他人のテンパった姿を想像してみる 　・想像すると「醜態を晒したくない」と抑制がはたらく ■「一時戦線離脱」をはかる 　・落ち着かないならば、現場を一度離脱して一休みしてみる 　・テンパりと落ち着きは、伝染してしまうもの 　・怒... 続きを読む

「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本(西多 昌規)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/14 29 users ブクペ 昌規 要点まとめサイト まとめ 〜 本

疲れを癒す習慣 ■「お疲れ」レベルを自覚する 　・疲労感は、うつ病の重要なサインのひとつ 　・適度な疲れはいいが、危険なレベルに達してはいけない 　・レベルのバロメーターは「休日の活動度」 　・休みの日に2時間以上寝過ごす人は平日の睡眠が足りない 　・天気がいいのに家に引きこもっている人も背後に疲労があるかもしれない こころのメモリ不足を乗り切る習慣 ■メモリ不足を乗り越えるには「優先順位」 　・... 続きを読む