効果的な腸活には｢野菜よりお米｣が欠かせない

2024/09/21 8 users 野菜 欠かせない お米

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毎朝食べるだけで脳と腸が整う…セロトニンを増やしてくれる｢安い･簡単･持ち運べる｣黄色い万能食材 "セロトニン･フレンドリー"な腸活法のススメ

2024/08/23 13 users セロトニン 折り紙つき 毎朝 善玉菌 整腸剤

整腸剤で手っ取り早く腸内改善 腸内環境を改善することは、質の良い睡眠に深く関わっています。 じつは、この「腸活」にも、簡単なチートテクがあるのです。 それは「整腸剤を1日3回飲む」だけ！ 非常に簡単ではありますが、腸内環境を改善する方法としては折り紙つき。なにせ、毎日飲むだけで善玉菌を腸へと送り込める... 続きを読む

日本人に多い｢腸を汚す蕎麦の食べ方｣､残念4大NG | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

2021/07/31 189 users 蕎麦 東洋経済オンライン 経済ニュース 社会 食べ方

暑い夏に食べたくなる蕎麦は腸活にぴったりの食材ですが、食べるときにやりがちな4つのNGがあるそうです……（写真：jazzman／PIXTA） 世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された「アダムスキー式腸活メソッド」は、Google.itの食事法（ダイエット）部門（2017... 続きを読む

『キムチ』を生活に取り入れるメリット｜健康、ダイエット、腸活に最適な1品 - ウミノマトリクス

2020/05/12 12 users 実際どん ウミノマトリクス 最終更新日時 おすすめ 効果

最終更新日時：   2020年5月13日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 キムチって体にいいっていうけど、実際どんくらいいんだよ。 キムチはダイエットに効果あるってマ？ わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です キムチの効果について具体的に知りたい人はおすすめです。 ダイエット... 続きを読む

外出自粛の間に競馬に触れて人生の向上に役立てる方法 - はむはむ競馬塾

2020/04/13 9 users 外出自粛 競馬 スカーレット 競馬塾 コロナウイルス

こんばんは♪ はむはむ競馬塾のスカーレットです(^.^) 私の地元でもコロナウイルスの感染者が出たため、少しだけ不安です。 でも何年も継続して 運動 食生活 睡眠の質 そして去年からは D活(ビタミンDの摂取) 腸活 を意識しているので、免疫力でなんとかなるかな～とは思っています。 www.hamuhamu5.com www.hamuhamu5.co... 続きを読む

【熱中症対策】飲む点滴・甘酒は栄養が豊富で便秘の解消・美肌・ダイエットと腸活(菌活)が同時に出来る優れもの！ - ちょびちゃんねる

2019/08/10 15 users 点滴 甘酒 便秘 スポーツドリンク 菌活

こんにちは、ちょびです。 熱中症対策をたくさんしてきましたが、体に必要な水分としてはスポーツドリンクのようなものがいいですよね。 でも負けていない飲み物があります。 それは「甘酒」です。 腸活(菌活)も同時にできちゃいます。 もちろん我が家にもいつも常備されています。 飲む点滴と言いますがどこがそんなに... 続きを読む

腸活をはじめよう！本物の味噌・醤油・みりんを使っていますか？ - ちょびの防災ちゃんねる

2019/07/19 15 users ミリン うまみ 乳酸菌 甘み ヨーグルト

こんにちは、ちょびです。 最近はやりの腸活、実は今かなりはまっています。 腸活にはまる事でたくさんの事が見えてきました。 腸にいいものはヨーグルトや乳酸菌など色々ありますが、たくさんありすぎるのでまず初めに毎日使う調味料を入れ替えました。 腸活の真の主人公は微生物です。 麹はうまみや甘みの素なので添加... 続きを読む

白湯で幸せな一日をスタート！寝起きの白湯は体を温め、やる気がみなぎる魔法の１杯 - さくさくの日常

2019/06/08 49 users 長年 温活 SNS メリット たくさん

こんにちは、さくさくです。 白湯（さゆ）って飲んでますか？ この数年、温活や腸活が広まって、体を温めることの大切さが知られるようになりました。 SNSを見ても、白湯を飲んでる女子がたくさんいますね。 白湯を飲むメリットや、白湯の作り方、私が長年愛飲しているレモン白湯についてご紹介します。 カメラ兄さんさ... 続きを読む

黒糖抹茶青汁寒天ジュレが有能！おいしく食べて美肌と腸活にお役立ち : 青汁で健康生活

2017/05/02 20 users 青汁 美肌 健康生活 お役立ち 製品

ちまたで大人気の黒糖抹茶青汁寒天ジュレ。特徴的な長い名前の青汁ですが、何が入っているかが一目瞭然です。キャベジンで有名なKOWAの製品というだけでも安心なのに、その上開発した全サプリメントは「ヒト試験済み」だからいろいろな効果も確認済み！ちまたで大人気の 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ 。 特徴的な長い名前の青汁ですが、何が入っているかが一目瞭然です。 キャベジンで有名な KOWA の製品というだけでも安... 続きを読む