【アメリカで話題】ただ座るだけ！股関節がみるみる柔らかくなる「90/90ストレッチ」 | ヨガジャーナルオンライン

2022/09/03 2742 users 股関節 ヨガジャーナルオンライン アメリカ 話題 可動域

ズボラさんも股関節が硬い人も必見！ テレビを見ながらでもできて腰痛も緩和してくれる、最新股関節ストレッチ情報をアメリカからお届けします。 ヨガマット不要！すき間時間にできる股関節の可動域を広げるストレッチ アメリカで「90/90（ナインティーナインティー）」と呼ばれているこのストレッチは、股関節の可動性... 続きを読む

「カラダの歪み」が不調の原因に──全身の左右バランスを調整する"3つのストレッチ"とは | カラダチャンネル

2020/07/13 1373 users ストレッチ からだ カラダチャンネル 片方 全身

カラダの歪みや不調を整えるストレッチ方法がある 数ヵ月間履いている靴の底が、片方だけすり減っている……そんな経験は皆さんにないでしょうか。 カラダの歪みは、心身にさまざまな影響を及ぼします。よく言われる肩こりや腰痛だけでなく、頭が重い、イライラする、よく眠れない…などのような「不定愁訴」と呼ばれる症状... 続きを読む

クッションの人気おすすめを紹介！腰痛にも効果的！【ビーズクッション】 - クラシックス

2017/09/28 1937 users クラシックス ビーズクッション クッション 疲労 家具

2017 - 09 - 28 クッションの人気おすすめを紹介！腰痛にも効果的！【ビーズクッション】 健康 家具 美容 おすすめ Amazon 比較 クッションはとても良いものです 。 触っているだけで幸せになれるし、仕事の効率を上げてくれる素晴らしいものもあります。 最近は、 疲労や腰痛対策に使える「 ヘルスケアクッション 」 や、 身体にもっちりフィットして最高の座り心地になる「 ビーズクッショ... 続きを読む

たったの90秒！？腰痛・肩こりの痛みをなくす「セルフ整体」がすごい！ | 薬剤師ネット 公式ブログ

2013/09/19 1590 users 肩こり デスクワーク 薬剤師ネット ナナ みなさま

薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは、ナナです♪ このページを見ているみなさまは、デスクワークの方が多いのではないでしょうか？ デスクワークの方には、肩こりや腰痛の方が多いとお聞きします。 肩こりや腰痛で、マッサージなどに通われている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ しかし、マッサージなどで悪化してしまう肩こりや腰痛... 続きを読む

どこでも出来る“指ヨガ”で疲れた体をあっという間にほぐす方法 | セレブスタイル

2012/10/14 2034 users デスクワーク コリ 不眠 冷え性 photo credit

photo credit: mislav-m 肩こり、頭痛、腰痛、不眠や冷え性など、体のトラブルをたくさん抱え込んでいる人はいませんか。 デスクワークや日常生活で、普段からこのような症状に悩まされている人も多いですよね。そのうえ、これから寒い季節が近づいてくるので、体が冷えてしまい、なおさらガチガチになってしまう人も少なくないはず。 体のコリをほぐすには、程よい運動やストレッチがいいと分かっていて... 続きを読む

ゆがんだ身体をまっすぐに改善して私が10kg痩せた骨盤ダイエット！ | 女性の美学

2012/04/19 1222 users 美学 冷え性 生理不順 骨盤 骨盤ダイエット

気がつくとネックレスがいつも右にずれている、ということありませんか？それは骨盤がねじれているからかもしれません。下半身がやせない、下腹が出てきて元に戻らない、などというのも骨盤が影響しているせいかも！？ そのままにしておくと、冷え性や生理不順、腰痛や肩こりなどを引き起こすことにもなります。骨盤ダイエットで骨盤を正常にして、うつくしいボディラインと健康な体を作りましょう。 骨盤ダイエットの効果とは？... 続きを読む

ぽっこり腹や腰痛の原因にも　「反り腰」を改善　ゆがみリセット学（４）　：日本経済新聞

2012/01/29 1479 users 反り腰 リセット学 猫背 腹筋 改善

慢性的な腰痛に悩まされるかどうかは、普段の姿勢で決まります。壁を背にして立ったとき、腰に手がすっと入るのが腰に負担のかかりやすい「反り腰」。腹筋など「体の前側の筋肉」と、姿勢を支えるべき「体の後ろ側の筋肉」のバランスの崩れが原因となり、腰痛が起こります。解決法は、固まった筋肉をほぐし、なまけた筋肉を鍛えること。腰がすっと伸びれば痛みも軽くなり、猫背もすっきり、体のラインもきれいになって、いいことづ... 続きを読む