「なんかだるい」「疲れが取れない」その原因は脳疲労だった⁉｜ホットペッパービューティーマガジン

2021/05/17 41 users 目次 生活様式 ホットペッパービューティーマガジン 効率 変化

生活様式の変化に慣れてきたとはいえ、なんとなく疲れやだるさが取れない…。 そのせいで仕事の効率も下がりがち。そんな風に感じている人が急増中。 実はその不調、“脳疲労”が関わっているんです。原因と対策を知り、好調な毎日を取り戻して！ 目次 脳疲労ってどんな状態？ 脳が疲れる原因とは 脳疲労を放っておくと… 脳... 続きを読む

脳にだって働き方改革が必要だ！　ミスの原因「脳疲労」を解消する “心地いい” 休息法。 | コラム

2018/08/14 19 users 心地 休息法 ミス コラム ヒューマンエラー

「うっかりミス」「度忘れ」「勘違い」の改善に必要なのは、集中しようと躍起になることではなく、脳に心地よくしてもらうことです。エラーの原因と、効果的な脳の休息法について説明します。 「うっかりミス」などの原因となるもの 意図せず目的から逸脱した行動をとることを「ヒューマンエラー」といい、その種類は以... 続きを読む

1分でできる脳疲労の解消法。“閉眼安静” で集中力を取り戻せ！ | コラム

2018/07/19 32 users 閉眼 ビジネスパーソン かわり コラム 増大

欲しい情報をすぐに入手できるようになったかわりに、情報過多で人々の脳の疲れも増大になりましました。脳疲労は集中力の低下などを引き起こしますが、ビジネスパーソンが脳疲労の原因となるものを避けるのは到底無理な話。おまけに、現代人はゆっくり休む暇もありません。そこで今回は、新しい研究で示された「もっと... 続きを読む

疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった (青春文庫)のまとめ | ブクペ

2012/11/21 324 users ブクペ クールダウン 青春文庫 免疫 自律神経

疲れがなかなかとれないのは「脳」が原因だった ■ストレスは脳にダメージを与える 　・社会的・心理的なストレスが体に加わり続けると、まず脳が反応する 　・脳の活動を司る大脳辺緑系とくに視床下部がダメージを受ける 　・視床下部は、自律神経・ホルモン・免疫などの中枢部 　・視床下部にダメージを受けると、慢性的な疲労を起こす ■脳疲労が心と体がすべてを疲れさせる 　・睡眠には脳はクールダウン（脳の温度を下... 続きを読む