肥満度高くて痩せたい人→ゆっくり食べろ

2024/10/09 341 users デブ 過程 標準体型 カロリー計算 魔法

たったそれだけ。 ある程度痩せてる人がさらに痩せたいとかじゃなくて、デブがとりあえず標準体型まで戻す過程で、 カロリー計算がどうとか運動がどうとかそんなもん続かない。続いてたら今頃そこまで太ってない。 しかし魔法のようなダイエット方法がある。 「ゆっくり食べる」これだけで痩せていく。 よく噛んで食べま... 続きを読む

1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果｜WIRED.jp

2017/05/05 370 users ジョギング 寿命 gettyimages WIRED.jp

NEWS 2017.05.06 SAT 08:00 1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果 生活習慣、肥満度に関係なく体を健康にするジョギングは、万病に対する特効薬だった。ジョギングを習慣にすることによる健康への効果が、ある研究によって実証されている。 TEXT BY SHOGO HAGIWARA PHOTO: GETTYIMAGES 「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかって... 続きを読む

お好み焼き＋ごはんなど 主食の重ね食べは肥満のもと | NHKニュース

2016/08/02 487 users 主食 肥満 もと NHKニュース チャーハ

大阪府民の食への意識と行動について、大阪府が初めて調査したところ、肥満の人は、お好み焼きとごはん、あるいは、うどんとかやくごはんなどを同時に食べる回数が多いという結果がまとまり、大阪府は、食べる量や回数に気をつけるよう注意を呼びかけています。 それによりますと、肥満度を示すＢＭＩが２５以上の人のうち、男性のおよそ７割、女性のおよそ６割が、お好み焼きとごはん、うどんとかやくごはん、ラーメンとチャーハ... 続きを読む